Vistas krūtiņa ar krējuma sieru

Vistas krūtiņa - proteīna avots un uztura visvairāk visiem esošajiem gaļas veidu pieejama. Vistas krūtiņa satur vismaz tauku un tādējādi holesterīna nekā otrais tikai jūras veltes. Galvenā atšķirība cooking - ir prostatas un vienkāršība to sagatavošanā

Vispār, vistas krūtiņa, tāpat kā pārējo liemeni ir daudzpusīgs produkts. Īpaši plaši izmanto dažādās uzturu. Tas ir saistīts ar minimālo tauku saturu un zemu siltumietilpību, to bieži izmanto veselības nolūkos

cepta vistas krūtiņas recepte ar foto

1. krūtis būtu mazgāti, attīrīti no filmām un zashpigovat sasmalcinātu ķiploku. Apkaisa un berzēt uz visām pusēm ar sāli un melnos piparus.

2. forma un veikt pārbīdīšanu, ar augstu pusēs trauki ielej eļļu un smērvielu dibenu. Lai izklāt krūts un pievieno smalki sagrieztu sīpolu

3. Piepildiet gaļas krēmu, lai tikai šķidrums pārklājumu priekšgalā. Lai iegūtu visvairāk uztura maltīti, ir ieteicams lietot mazāk tauku krēmu

4. krēms izspiest sulu nelielu citronu. Tas padara ēdienu garšīgāku un krēms ar mazāku tauku saturu bez sprogām

5. labāku garšu, trijās daļās uz pannas, pievieno tomātu pasta konservētu maisot ar krējuma pasta nevajadzētu

6. Un vēl viens elements, nekavējoties, ēdiens ar gaļu būs gatavot kartupeļu garnīrs ar putnu: par to, mizoti un nomazgā kartupeļus sagriež apaļas šķēlēs un izplatīt nevis bieza uz malām formā, kā parādīts attēlā. Kartupeļi iska sāls un apkaisa ar pipariem

7. Sūtījumu karstā krāsnī. Mēs ieliekam centrā, uz režģa. Pakļaut 200 grādiem un cep 30 minūtes. Laika gaitā mūsu sautējums gaļas ar garnīrs putna izņemt no skapja un dzelzs traukā un pārkaisa ar rīvētu sieru, cik vien iespējams vairāk!

8. jauna nosūtīt Brazier un turpina cept 10-15 minūtes vairāk, tad intervālā, siers ir izkausētu un aptver virsmu zelta slāni kalpo tikai

9. Šajā gadījumā, siers ir ne tikai garšas pastiprinātājs, bet ne aptverošo gaļu dod iztukšot iegūto sulu, kas nozīmē, kastrolis izejas ir maksimālais sulīgs.