Lean zivis plovs - kā gatavot risotto ar zivju konserviem, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Es domāju, ka mēs visi saimnieces dažreiz zaparka - gan darba, gan bērni un mājsaimniecības darbus, un tagad ir nepieciešams, lai būtu laiks gatavot vakariņas visai orda izsalcis. ???? Tas ir šajās dienās, es izglābu sarežģītu recepte garnīrs par rīsu un zivju konservu veikti krāsnī. Komplekss, starp citu, tas nav par cooking, un sastāvu ēdieni, ko var saukt zivis plovs. Lai uzzinātu, kā padarīt ātru risotto ar zivju konserviem krāsnī - laimīgs, lai pastāstītu šo recepti ar soli pa solim, lai fotoattēlu.

Kas jums nepieciešams, lai šo ēdienu:

• 2, 5-3 tases tvaicētus rīsus;
• 2 tvertnes zivju konservi eļļa (saira, pelamīdas, sardīne, uc);
• burkānu un sīpolus;
• augu eļļa;
• sāls maisījuma, paprika vai citu piemērotu aromatizētāji;
• karstā ūdens.

Kā sagatavot plovs zivju konservus krāsnī

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai sagatavotu visas sastāvdaļas. Dārzeņi mazgāt un tīrīt.

Lūkas poshinkovat mazos kubiņos, burkānu rub uz vidēja rīve.

Uzkarsē panna ar eļļu un apcep sīpolu.

Papildinot burkāni 5 minūtes pēc sākuma cepšanas sīpolu.

Izrādās, ka ir tik spilgti zazharki.

Fig Skalot ar karstu ūdeni uz valsti, līdz ūdens paliek dzidrs.

Atvērts konservi, ielieciet bļodā un, izmantojot dakšu, zivju gabaliņi viegli saspiest.

Mix pannā gatavi zazharku, rīsu un zivju konservu.

Cepšanas tauki, un pagrieziet krāsni līdz 200 grādiem.

Daļa garnējums uz maizes un vienmērīgu slāni.

Jo karstā ūdens (3/2 kauss), pievieno sāli un garšvielas pēc garšas, labi samaisīt un pārlej rīsus ar karstu ūdeni, tā, ka līmenis bija augstāks par 1, 5-2 cm Ja maz ūdens -. Pievienot.

Ielieciet cepeškrāsnī uz 30-45 minūtēm. Izslēdziet garnīrs un atstāj siltā pastaigā vēl 5-10 minūtes.

Un tagad ir pienācis laiks, lai uzstādītu galdu un zvanu visvairāk izsalcis!

Tas paliek tikai gatavs plovs piegaršu zivis likt plātnēs un rotāt ar zaļumiem un pasniedz ar svaigiem dārzeņiem, salātiem, mērci un sāli. Izvēle atkarībā no sezonas vai vēlmēm.

Noslēgumā es vēlos atzīmēt, ka šāda zivs risoto ir ideāli piemērots veģetāriešiem un gavēni.