Vistas fileja ar dārzeņiem krāsnī - kā gatavot vistas ar dārzeņiem, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Svarīgi kulinārijas noteikums - cepta dārzeņu ēdiens krāsnī, tāpēc, lai saglabātu maksimālu vitamīnus un gatavot garšīgu un veselīgu pārtiku. Un, ja ēdiens tiek cepts cepeškrāsnī sagatavotā ātri, tad šī recepte ietilpst manā pavārgrāmatā un ir ļoti populārs ar savu ģimeni. Es piedāvāju jums brīnišķīgu recepti cepšanai itāļu virtuvi - konkursa vistas fileja ar dārzeņiem. Trauku izrādās sulīgs, aromātisks un garšīgs, un pats galvenais - veselīgi. Sagatavot maltīti šādā veidā nav grūti. Tas būs iespēja redzēt sevi, ja jūs izpildiet soļus, lai padarītu foto, zemāk pakļauti.

Kas dārzeņi jāizmanto dārzeņu sautējumu? Atbilde ir vienkārša - viss, kas jums patīk. Gatavojot šo ēdienu, jūs varat veikt visus dārzeņus, kuri attiecas uz sagatavošanas laikā. Šodien man ir komplekts dārzeņu kopā ar vistu:

• baklažāns - 1 ps;.
• paprika - 2-3 gab;.
• ķirbis - 150 g;
• sīpolus - 1-2 gab.;
• burkāni - 1 gab.;
• ziedkāposti - 200 g;
• vistas - 200 g;
• sāls;
• The augu eļļa;
• Black pipari.

Kā sagatavot vistas un dārzeņi krāsnī

Visvienkāršākā solis ir sagatavot cepeša dārzeņus cept. Visi produkti ir rūpīgi mans, tīra, sagriež kātiņu un izņemiet sēklas no pipariem. Ziedkāposti atdalīta atsevišķās Kocheshkov. Dārzeņi: sīpoli, burkāni, ķirbji, pipari sagriež mazos gabaliņos, kā fotogrāfijā.

Baklažānu sagriež kubiņos ar ādu.

Lai gan recepte dārzeņi, bet pievienot vistas ēdiens dos sāta sajūtu, īpašu garšu un patīkamu aromātu vistu. Tāpēc, mēs izmantojam vistas, kas ir sagriež gabaliņos.

sajauc visus dārzeņus ar vistu, pievienojot sāli, maltu melno piparu un augu eļļu ieliet.

sagatavošanu Cep trauku shaped iee ar eļļu. Ielieciet dārzeņus cepšanas paplātes un aizveriet to no augšas vāka ar foliju vietā.

Vistas fileja ar dārzeņiem gatavojot cepeškrāsnī apmēram stundu temperatūrā 200 ° C Pēc cepšanas noņemiet foliju un saglabāt ēdienu krāsnī 5-7 minūtes, lai veidotu gardu garoza. Šeit ir gatavie cepti dārzeņi uz foto.

Tagad dārzeņu sautējums būtu nedaudz atdzist. Mēs izplatīt gardu ceptu vistu ar dārzeņiem bļodā un pasniedz.

Es esmu pārliecināts, ka šādas garšīgs, konkursa un smaržīgās dārzeņi ar vistas diētu, jums nav edali jebkad! ???? Tātad mani sauc mājsaimniecība pie galda un izmēģināt to! Izbaudiet savu maltīti!