Zaļie salāti ar tunci

Veltīta visiem mīlētājiem jūras veltes. Zaļie salāti ar tunci, ir ļoti barojošu un veselīgu ēdienu. Pavārs zivs salāti ar svaigiem garšaugiem un olīvām ir ļoti vienkārši. Zivis daudzos gadījumos ir labākā iespēja, veselīgas pārtikas, kas ir lieliski apvienota ar daudziem produktiem.

Sāksim ar gatavojot ēdienu, jo tas ir nepieciešams mazgāt nepieciešamos produktus, kas būs nepieciešami, lai sagatavotu salāti ar zivju konservu.

Barojošs zaļie salāti ar zivīm un olīvām

Sagriež tomātus gabalos, piemēram, grieķu salātiem

Salāti nav ļoti liels cut un smalki Chur

Olīvas labākie cut gredzeni

Skatīt jar zivju konservi, ielieciet saturu dziļā bļodā un biezeni dakšiņu

Pēc tam pievieno sakapātus tomātus un uzmanīgi samaisa

Pievieno salātiem, konservēti kukurūzas, olīvu un pārlej olīveļļu

Ir nepieciešams rūpīgi sajauc zaļo salātu zivju konservus, un jāizsniedz

Šī salāti būtu pienācīgas maltīti, garšu, kas patiks visiem!

Padoms receptei:

- Sastāvdaļas zivs salātus var mainīt, lai jūsu gaumei un ieskatiem. salāti var aizstāt Pekinas kāposti vai papildināt traukā ar gurķiem un apkaisa ar grauzdiņiem.

- Tā vietā, olīveļļas, var uzlādēt ar zaļajiem salātiem ar saulespuķu vai majonēzi, vēlams mājās skābo krējumu.

- Izmantojiet konservētu pārtiku izgatavoti no lieliem zivīm un labāko no visiem, kur kauli mazāk.

- Salāti ir vairāk pilnvērtīgs, ja jūs pievienojat vārīti rīsi vai nūdeles, un līdz ar to piemērot kā pamatēdienu.