Salāti ar tunci un tomātiem

tunča salātiem, tomātiem un bananas

Sastāvdaļas:

650 g tunzivju konservu

3 tomāts

250 g rīsi

3 ēdamk. karotes citrona sulas

5 Art. ēdamkarotes etiķa

9. pants. ēdamkarotes augu eļļa

2 ēdamk. sakapātus pētersīļus

3 bananas

nedaudz papriku

sāls un pipari pēc savas gaumes

Kā pagatavot tunča salāti ar banānu un tomātu

1. attēls skalošana, ielieciet katlā ar ūdeni, vāra 15 minūtes uz mazas uguns. Tad pagrieziet to uz šķīvja atdzist tā mazliet.
2. Atvērt kārbiņu tunzivju, iztukšot sulu, zivju glīti sadalīt gabalos. Tomāti piesardzīgi pārlej karstu ūdeni, mizas, izņem sēklas un sagriež mazos kubiņos.
3. Banāni izskalot, noņemiet mizu, sagriež šķēlītēs, vietu uz atsevišķas plāksnes un apkaisa tos ar citronu sulu. Tad pievieno tos rīsus, zivju šķēles un tomātus.
4. Sagatavot mērce. In nelielu bļodiņā, sajauc: paprika, piparus, etiķi un sāli, pēc tam piesaistītu augu eļļu.
5. Visi kārtīgi un sezonas salātu mix mērci iegūti. Noņemiet trauku ledusskapī uz pusstundu.
6. Pirms pasniegšanas apkaisa sasmalcinātiem pētersīļiem.

Vairākas no sākotnējā un gaismas salātu recepte no šefpavāra. Noskatieties video!

Klasisks tunča salāti un tomātu

Ingredients:

250 g tunzivju konservu

3 vārītas olas

3 tomāts

2 sīpoli

dažas lapas salātiem

gaismas jebkurš aromātisks zaļumi

nedaudz olīveļļa

sāls un citronu sulu ar savu garšu

Kā sagatavot tunzivju salāti un tomāti:

1. sakārtot zivis šķīvja, labi mīcīt to (konservu Liquid Pour). Sīpolus tīrs, smalki sakapāt, ielej bļodā ar konservētu pārtiku. Tad apkaisa visu ar citronu sulu.
2. tomātus un salātu lapām, izskalot, pat sausa maz. Tomātus sagriež mazos šķēles. Olas notīra, sagriež kubiņos.
3. Uzmanīgi gulēja uz līdzenas trauku lapām un pēc tam nolikt zivis, sasmalcinātu tomāti. No iepriekš ielej nedaudz olīveļļas.
4. Dekorē salātu gatavs sagrieztas olas, pārkaisa sakapātus garšaugus.

Vegetable salāti tuncis

Šīs sastāvdaļas ir:

240 g tunzivju konservu

3 sīpoli

3 avokado

3 tomāts

dažus gabalus olīvas

nedaudz olīveļļu un citrona sulu

bunch of aromātisku zaļumi

pipari, sāls pēc garšas

​​Kā gatavot dārzeņu salāti ar tunci:

1. Rinse avokado, sagriež 2 gabalos, noņemt kaulu. Izņem mīkstumu mizu nav cietis.
2. Tad sasmalcina celulozes plāksni un apkaisa to citronu sulu. Tomātus applaucēt karstā ūdens, noņemiet miziņu.
3. Cut tos mazos šķēlītēs, sajauc ar avokado. Sīpolus tīrs, smalki sakapāt. Ielieciet zivi ar sulu uz atsevišķas plāksnes, maigi misu, pievieno sīpolus un maisa.
4. Pēc tam visas sastāvdaļas, pievienot tomātu un avokado. Sezona salāti ar pipariem, sāli, apkaisa ar citronu sulu, sezonu ar olīveļļu, visu samaisa.
5. Aizpildīt avokado pusītes, kas iegūti no salātiem, top Dekorē olīvām un sasmalcinātiem zaļumiem.