Banānu kokteilis ar ābolu, auzu un spinātiem - kā sagatavot kokteili banānu un piena, kā soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Jebkura vitamīnu dzēriens ir ļoti labs atbalsts vispārējo veselību un labi palīdzēt ikvienam, kas vēlas zaudēt svaru dzērienu un vēlas dot savu ķermeni atpakaļ normālā stāvoklī. Šī skaistā un veselīga zaļā kokteilis ir vēlams ņemt pirmo pusi dienas starp ēdienreizēm vai pēc aktīvu īstenošanu. Soli pa solim receptes rotā fotogrāfiju ļaus jums veikt pats mājās ir ļoti garšīgs un barojošu zaļš kokteilis ar banānu un citu noderīgu pildvielas.

Par divas porcijas atpūtas vitamīnu dzēriens, mums ir nepieciešams:

• 1 banāns;
• 1 zaļš ābols;
• 12 Spinātu lapas;
• 2 ēdamk. karotes auzu;
• 12 gab mandeles;
• 2 glāzes ar zemu tauku saturu (I 1, 5%).

Kā veikt piena kokteilis ar banānu zaļu

Sagatavošana sāksies ar to, ka glāze blenderis likt auzu ar spinātu lapām. Aizpildiet tās ar 1/3 tasi auksta piena un izlauzties cauri iegremdēšanas blenderī, līdz izveidojas viendabīga tekstūra.

Tad pievieno gabalu banānu. Immersion blenderī sasmalcina tos uz šķidrumu un viendabīga.

Tagad pagrieziet zaļo ābolu, vai drīzāk viņa gabalus, mēs vienkārši izlauzties cauri blenderis.

jāievada mandeļu riekstus, un viss būs sasmalcina blenderī.

Tajā pašā galā mēs ielej atlikušo pienu un saputo blenderis visu maisījumu aptuveni 30 sekundes.

Tūlīt noplūde gatavs zaļā milkshake ar glāzēm banānu.

Ievietot kokteili cauruli, un tas ir laiks, lai dzert veselīgi, garšīgi un vitamīnu zaļo auzu ābolu dzēriens piena un augļiem.

Es ceru, ka mans garšīgi zaļš kokteilis ar banānu jūs veikt jūsu cūciņa bankas uztura recepšu, un tas palīdzēs jums jūsu vēlmi atkal kļūtu veselīgi un slim. ????