Svaigas sēnes ceptas pannā - kā gatavot ceptām sēnēm, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Sēņu sezona ir sen pagātnē, bet par prieku mīļotājiem sēņu, sēnes var iegādāties visu gadu. Man patīk gatavot šos baltos tīkams sēnes, kas ir ļoti viegli, lai sagatavotos. Vēl viena būtiska priekšrocība ir to sēņu zems kaloriju, tikai 27 kalorijas uz 100 gramiem. Tātad, tiem, kas skatās to svars var būt droši savā uzturā iekļaut šo brīnišķīgo sēņu. Sēnes satur daudz minerālvielu un vitamīnu: PP, B, E, D, kā arī dzelzi, fosforu, kāliju un cinku. Ar daudzums fosfora, sēnes nepakļaujaties jūras veltes. Tāpēc es bieži gatavot garšīgus ceptām sēnēm viņa ģimenei. Es piekrītu recepte soli pa solim dekorēts ar fotogrāfijām, kas ilustrē detalizēti visu procesu.

Tātad, mums ir nepieciešams:

- sēnes - 250-300 grami;

- Koriandrs pulveris - pēc garšas;

- augu eļļa - 1 tbsp. karote;

. - Salt - 1 tējk;

- zemes black pipari - pēc garšas.

Kā pagatavot ceptas sēnes pannā

Izvēloties sēnes pārliecinieties, ka tie ir svaigi, viegls un aromātisks. Un tā. sēnes jānomazgā un sagriež. Pan siltums, pārlej augu eļļa bez smaržas. Man nepatīk, ja smarža sēņu pārtrauca smaržu saulespuķu eļļu.

Pour sēnes uz pannas un cep.

Sprinkle koriandra sēnes, sāls un pipari.

Sēnes piešķirs sulu, ko tad viņi būtu izbāzt uz lēnas uguns.

Kad šķidrums iztvaiko, lai mazuļi sēnes patīkamu zelta. Gatavojot sēnes pannā aizņem mazāk nekā 15 minūtes.

Gatavās sēnes nodots skaista šķīvi, bļodu vai bļodā un kalpot.

Delectable sēnes ir spilgtu garšu, patīkamu garšu un lieliski papildinās jebkuru rotā. Man patīk kalpot ceptām sēnēm ar kartupeļu biezeni.

, kas sagatavots saskaņā ar manu recepti ceptas sēnes var būt lieliska uzpildes pīrāgus, shawarma un citi cep preces. Ņem vērā, un gatavot ar mīlestību! ????