Sulīgs olu kulteni ar pienu, spinātiem un zirņiem - kā padarīt pūkains omlete pannā, ar soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Brokastis būtu pilnīga, garšīgi un barojoši. Pūkains omlete pannā ar zaļajiem zirnīšiem un spinātiem - tas ir pareizs un veselīgas brokastis. Trauku neradīs pārāk daudz problēmu, lai sagatavotu, un padarīt procesu soli pa solim fotogrāfijas palīdzēs jums ātri apgūt šo procesu, līdz jūsu mīļākie mājsaimniecības snuffle joprojām gultā.

Lai sagatavotu omleti ar spinātiem, jums būs nepieciešams šādus produktus:

• olas;
• piens;
• peas nogatavināšana ar pienskābi;
• spināti;
• sviests;
• cieto sieru;
• G.

Kā pagatavot omleti ar spinātiem sulīgs un zirnīšiem

Lietojiet vienu vai divas olas vienā porcijā - līdz jums. Bet uzskatu šādu proporciju: viena ola jāņem divas ēdamkarotes piena. Uz sākumu, noslaucīt olas ar dakšiņu vai vainaga, pārlej ar pienu un pievieno sāli pēc garšas. Olas sūtīt zaļos zirnīšus un sasmalcinātus spinātus (manā gadījumā es manu iesaldēšanu dārzeņiem). Jūs varat lietot konservēti zaļie zirnīši, bet vairāk noderīga, nekā svaiga, piena gatavības. Uzmanīgi sajauc dārzeņus kopā ar olu maisījumu.

Uzkarsē pannu un izkausēt gabaliņu sviesta. Aizpildiet omletnuyu maisījums, pārklāj ar vāku un samazina uguni.

Pēc 5-7 minūtēm omlete "grab" un virzīties prom no malām uz pannas.

Tagad, sulīgs omlete visas zaļie zirņi un spināti var velmēto caurules un nodot uz šķīvja. Apkaisa trauku ar rīvētu cieto sieru un pasniedz.

Šis veselīga un garšīga omlete ar dārzeņiem un uztura dažādība ir iecienīts brokastis savā ģimenē.