Kā gatavot dārzeņu sautējumu multivarka

• Main
• Pārtikas
• Summer dārzeņu sautējums - gatavo multivarka

Vasaras dārzeņu sautējums - win-win vakariņas vai pusdienas cilvēkiem, kas izskatās pēc to veselībai un skaitlis. Tas ir viegli mazkaloriju ēdienu var pagatavot uz plīts, krāsnī, māla podi, bet jūs varat darīt to multivarka, iztērējuši minimālu piepūli.

Ragū svaigiem dārzeņiem pagatavotas multivarka, ir vairākas priekšrocības. Pirmkārt, dārzeņus var šeit vārīšanās bez eļļas, vai tikai ar nelielu summu tā. Otrkārt, sautējumi , ne vienmēr sajaukt, dzesēšanas procesa. Tas ne tikai ietaupa laiku pavāru, bet arī saglabā gabalu dārzeņus gandrīz senatnīgs stāvoklī, kas būtiski uzlabo izskatu gatavo ēdienu. Produkcija tiek noslēgta vāka elektrisko ierīci, lai viņi saglabāt ne vairāk barības vielu.

Recipe №1: summer dārzeņu sautējumu multivarka

multivarka māja 5 recipes tastiest

Sastāvs:

• 2 mazs baklažāns
• 1 tomāts
• 1 burkānu
• 1 miniatūra kāpostu
• 1 paprika
• 2 sauja svaigu zaļo pupiņu
• 1 sīpols
• sāls garša
• dekorēšanai zaļa

Kā veikt vasaras dārzeņu sautējums multivarka:

1. Visi dārzeņi kārtīgi nomazgājiet un notīriet tos ar plānu ādu. Baklažānu un paprika sagriež kubiņos, burkānu - thin strips, kāpostu smalki sakapāt. Sīpolu sagriež nelielos gabaliņos. Zaļās pupiņas var iedalīt uz pusēm vai atstāt veselas pākstis.
2. Visas sastāvdaļas ir novietoti cup un ieliet Multivarki neliels daudzums ūdens (apmēram 100-120 ml), atlikušais šķidrums trauku saņem no pašiem dārzeņiem. Iespējot "Ugunsdzēšanas", un iestatīt gatavošanas laiku - 30 minūtes. Ja nav multivarka režīms "dzesēšana", lai izmantotu versiju "Cooking".
3. 10 minūtes pirms gatavošanas beigām sautējumus papildinātas ar dārzeņiem sagriež plānās šķēlēs tomātu un sāls.
4. Gatavo vasaras dārzeņu sautējums rotāt ar dillēm un zaļajiem lociņiem.

Yummly

Recepte №2: taupīšanas dārzeņu sautējums ar sēnēm multivarka

Sastāvdaļas:

• 300 g sēnes (sēnes, apses, masljata)
• 3-4 kartupeļi
• 1 mazi cukīni
• 1 burkānu
• 1 tomāts
• augu eļļa - pēc garšas
• sāls un melno pipari - pēc garšas

Kā sagatavot taupīšanas dārzeņu sautējums ar sēnēm multivarka:

1. kartupeļu, squash, tomātu, burkānu un sīpolu mazgā, nomizoti un sagriež kubiņos. Svaigi un mazgā sēnes sagriež plānās plāksnēm.
2. Jo Multivarki bļodā ielej nedaudz eļļas, un ieslēgt "karsti". Share burkānus un sīpolus, cep 2 minūtes. Tad pievieno atlikušos dārzeņus un sēnes, apcep tos vēl 5 minūtes. Pievieno nedaudz ūdens traukā (aptuveni 1/2 cup), garšvielu maisījumu sāls un pipariem.
3. Aizveriet vāku un ieslēdziet Multivarki "ugunsdzēšanas" 30 minūtes.
4. Vasaras dārzeņu sautējums ar sēnēm multivarka gatava.

Arbuz

Šo recepti №3: kārtainā ietaupījums ragū baklažānu un skvošs

Ingredients:

• 2 jauni skvošs
• 2 eggplant
• 3 nogatavojušos tomātu
• 2 sīpolus
• 1 burkānu
• augu eļļas - pēc garšas
• sāls un melno pipari - pēc garšas

Kā sagatavot pārslains taupīšanas ragū baklažānu un skvošu:

1. Baklažānu un cukini nomizoti un sagriezti plānās lokiem. Burkānus sarīvē, karbonāde sīpolu pusgredzenus, un tomāti - apļi.
2. Jo multivarku ielej eļļu, tad ielieciet slāni baklažānu. Tajā likts sīpolus un burkānus virsū - kausa tomātiem. Pēdējais slānis - cukini. Visi slāņi ir nepieciešams nedaudz sāli un piparus.
3. Tagad bļodā multivarka Pour 3-4 ēdamkarotes. ēdamkarotes ūdens. Aizveriet vāku ierīces un ieslēgt "cepšanu" par 40 minūtēm.
4. Gatavo kārtainā taupīšanas ragū baklažānu un skvoša ieteicams turēt režīms "apkure" vēl 15-20 minūtes.

Kā sagatavot salāti valodas ar ragū kartupeļiem? Recepte mūsu video!