Veģetārie chickpea salāti, siers un tomātu

Šo salātu var iesniegt kā uzkodu. Chickpea ir izcilas kvalitātes, garšas un augstu uzturvērtību. Tie patērē biežāk vārīto iepriekš mērcēšanas. Tās padara lielisku sātīgas maltītes, kas ir barojoša un iegūto labāko augsta kaloriju. Īsāk sakot, nelaimes gadījums veģetāriešiem ...

Preparation:

Zirņus būtu iemērc uz ilgu laiku, vismaz 5-6 stundas un vēlams visu nakti. Būtu iemērc ūdenī istabas temperatūrā un atstāj siltā vietā. Pēc tam vāra pār mērenu siltumu apmēram stundu.

izmanto Kazas siers, kas pieejams iegādājies Grieķijas sieru "FET", kas pagatavots no aitas ar pievienojot kazas pienu. Put visas sastāvdaļas bļodā, karbonāde tomāti ne pārāk smalki sasmalcina sieru un pievienot mazliet jebkuru apstādījumiem. Uz augšu visu pārlej olīveļļu un nedaudz etiķa atšķaidītu sbryznete.

salāti zirņus un sieru - tā ir veselīga pārtika, kas ir nepieciešams, lai būtu iespējams gatavot bieži. Šajā salāti tik labi, piemēram, kazas sieru, atšķirībā no govs mazāk alerģisku un arī atgūt spēkus pēc iespējamo stresa un fiziskas slodzes.