Zivis cep ar dārzeņiem krāsnī

Šodien mēs ar zivs ar dārzeņiem. Pavārs būs no upes karpas, kas ir kultūras forma karpas, ko raksturo nav skalas un prislaschennym augļu garšu. Cepta karpa ar dārzeņiem - tā ir ideāla kombinācija produktu un win-win saimes bagātīgas pusdienas.

karpu var pagatavot visu, kā mēs to esam darījuši pēdējo receptēm, bet mēs darīsim nedaudz savādāk. Lai to izdarītu, sagatavot visus nepieciešamos produktus, kas var būt vajadzīgas gatavošanas procesā. Tīras un mazgāšanas zivis, dārzeņi, smalki sakapājiet dilles.

Cepta zivs ar dārzeņiem Recepte

matēta žāvēti karpu un sadalīt mazos šķēles, gab apkaisa ar sāli, pipariem un asu nodošanu katlā ar karstu eļļu.

In augsto siltuma fry zivīm ar katru pusi no 2 minūtēm un pāriet uz atsevišķas plāksnes.

Turklāt, tajās pašās pannas apcep viegli sagrieztu sīpolu pusapļiem.

Pēc spread papriku, sagrieztu plānās strēmelēs, ceptas kopā ar sīpoliem citu minūti.

pievienojot sadalīts mazos šķēlēs tomātiem, tomātu pastas, sasmalcinātu ķiploku, garšas un sāls tā. Maisīt, pārklāj ar vāku un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes uz mazas uguns, kamēr netiks atļauta tomātu sula.

No panna ar dārzeņu saute saturs gulēja dziļi ugunsizturīgo formas, un ir vienādi likts uz augšu karpas apceptas eļļā.

Cep zivs ar dārzeņiem cepeškrāsnī 180 grādos 20 minūtes, līdz vārīti.

Zivis - galvenokārt ir garšīgs un mazkaloriju produkts, kam jābūt klāt katrā diētu, tas ir augsta uzturvērtība un uztura īpašības. Cepta karpa ar dārzeņiem, - spilgts apliecinājums un labākais piemērs bagātīgām un veselīgas vakariņas visai ģimenei.