Kartupeļu biezenis ar sparģeļiem

Kad jums ir visas kļuvis garlaicīgi un noguris no monotonija, ir ieteicams, lai sagatavotu kartupeļi biezenis ar sparģeļiem. Tātad, jūs ne tikai, lai dažādotu ēdienkarti, dodot eksotiski, bet arī, lai padarītu to par lietderīgu, dodot vitamīnus un daudzas noderīgas īpašības. zaļo sparģeļu kartupeļu biezeni - mazkaloriju maltīte ar ārstnieciskām īpašībām.

Pirmajā vietā sparģeļus ir jāuzskata par terapeitisko produktu daudzām slimībām, apveltīta ar hormonu mīlestības, kas ir ieteicams, lai gan vīriešiem, gan sievietēm. Lai gan tā lietošana ir ne tikai šo, un sparģeļi tiek plaši izmantota dažādās diētas svara zudums, un tiek uzskatīts par zemu kaloriju augs.

zaļās asparagus kartupeļu biezeni recepti

mazgāšana dzinumus zaļos sparģeļus aukstā ūdenī, sagriež un atdaliet top 6-8 cm garš. Apakšējā kātiem sadalīts mazākos gabalos.

grieztiem gabalus vāra sālsūdenī, 5 minūtes, drenāžas, noskalo ar aukstu ūdeni sparģeļiem un nodot blenderis.

Ritiniet green asparagus stiebri pagatavotas blenderī līdz gludas viendabīga masa.

Connect slīpēti sparģeļi ar kartupeļu biezeni un šķēle sviestu, pievieno sāli, apkaisa melnos piparus un kārtīgi samaisiet.

Ja ir vēlēšanās, var papildināt ar kartupeļu biezeni ar sparģeļiem zemes muskatrieksts un apkaisa svaigi garšaugi.

Kā gatavot kartupeļu biezenis

Nu, par visvairāk ziņkārīgs, tiem, kas ir ieinteresēti receptē biezeni sparģeļu, iesakām iepazīties ar sagatavošanas procesā kartupeļu biezeni - un universālu mīļākie garnīrs daudziem ēdieniem.