Moiva sautējums ar sīpoliem pannā - gan garšīgas moivu pavārs pannas, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Moivas ļoti garšīgs zivis. Turklāt, tā satur lielu skaitu olbaltumvielu, kas ir par pamatu ķermeņa atveseļošanos. Vieglākais veids, kā pagatavot garšīgu moivas - a sautējums to pannā ar sīpoliem. Kā jūs mācīties no šī recepte, kas ilustrēts soļiem filmēti gatavošanas fotogrāfiju laikā.

Kā sagatavot moivas sīpoli pannā

Pirms sākat gatavot es nopirku saldētas zivis - 1 kg. Vissvarīgākais punkts, sagatavojot garšīgs moivas, tā ir pareizā izvēle. Zivis nedrīkst peremorozhennaya, spīdīgs un bez dzeltes vēderā. Atklāti sakot, reti atrast labu zivis veikalos. Tomēr šis fakts ir ļoti priecīgs mans kaķis, kurš kļūst nesekmīgi nopirka moivas. ????

Pēc nedaudz atkausētā zivis, jums būs nepieciešams tīrīt to. Lai to izdarītu, nogrieztu galvu, ripped atvērt vēders, un mēs tīrīt insides. Fins sagriež nav nepieciešama. Mazgāt karkass zem auksta ūdens.

Tagad sīpoliem. Paņemiet vienu lielu sulīgu sīpolu un mēs samazināt savus riteņus.

pannas smazhem augu eļļas un tajā paplašināt tīrīt moivas blīvu slāni. Ja zivis nevar fit, varat ievietot to 2 slāņos.

Virs sadalās sīpolu gredzeniem un Solim traukā. Jūs varat, ja vēlas, top ar lauru lapu un apkaisa ar melnajiem pipariem.

, pievieno pannas 50 mililitriem ūdens un nodzēst zivis saskaņā ar vāku slēgts 10-15 minūtes uz vidējas uguns. Ir svarīgi, ka nav spēcīga vāra, pārklāti vai moivu sabrukt.

Gatavā trauku sadalās daļās un paplātes rotā sautēts sīpolus.

Tas ir tas, kas ir ļoti vienkārši, jūs varat pagatavot gardu sautējums ar sīpoliem moivas. Tikai žēl, ka laiks tīrīšanai mazo zivju ārā daudz vairāk nekā viņas gatavošanas un ēšanas. ????