Mēs sagatavojam meatless vakariņas: septiņas vienkāršas receptes - video receptes mājās

Potato zrazy fungi,

brūni šos maigu kartupeļu cutlets ar sēņu aizpildīšanu, ne tikai dod viņiem ēstgribu izskatu, bet arī labu crunches kad tu ēd tos. Tas būs lielisks papildinājums pikantu tomātu vai sēņu mērci.

Tas ir nepieciešams, lai: 5 lieliem sarkaniem kartupeļiem

250 g Champignon

1 liels sīpols

2-3 ēdamk. l. milti

lauru lapas un melnos piparus - pēc garšas

neliels ķekars svaigām dillēm (var izlaist)

šķipsnu muskatrieksta

sāls - pēc garšas

rīvmaizes vai miltu

Augu eļļa - cepšanai

Pārtikas sēnītes. Receptes no šefpavāra. Noskatieties video! ..

Kā pagatavot:

1. kartupeļu vāra sālsūdenī ar pievienojot vērtņu un melno piparu.
2. Crush. Pievienojiet svaigu sasmalcinātu diļļu, sāli, muskatriekstu un miltus. Sajauc līdz uniformā.
3. Sīpolus karbonāde, cep 4-5 minūtes augu eļļas.
4. Pievieno sasmalcinātu sēnes un cep 1-2 minūtes, līdz zeltaini brūnas. Sāls. {{Widget-5954}}
5. No kartupeļu masas, lai veidotu granulas, palmu saplacināt katru lodīti padarot tortiljas.

   Šajā centrā likt pildījumu.

   

   zaschipnut mala. Zrazy forma.

6. roll miltiem vai rīvmaizē, cepšanas augu eļļā no abām pusēm līdz zeltaini brūnas.
7. Pasniedz uzreiz!

Visi Secrets kartupeļi. Noskatieties video! ..

Cep ziedkāposti, ķiploki

Cep līdz zeltaini sārtums kraukšķīgu puķkāposti ar ķiplokiem un citronu smaržu dos jums jaunu veidu, kā apskatīt šo, šķiet unappetizing dārzenis! Atsevišķa un pilnīga ēdienu var pasniegt vakariņās gan karstu un aukstu. Tas ir: 1 galviņa ziedkāpostu ir vidēja izmēra (var izmantot saldētas)

3 ēdamk. l. olīveļļa

1 citrons (miziņa un sula no nepieciešamības)

1 h. L. žāvēti raudene

2-3 daiviņas ķiploku

sāls - pēc garšas

ķekars svaigi garšaugi (pētersīļi, piparmētras) - apdarei

Kā sagatavot:

1. Uzkarsē krāsni līdz 190 ° C.
2. Kola izjaukt florets un vietā lielā traukā. Pievieno 2 ēdamk. l. olīveļļu, citrona miziņas, oregano un sāli, labi samaisa.
3. cepšanas trauks ietaukotas atlikušo olīveļļu.
4. Daļa kāpostu un ielieciet cepeškrāsnī 45 minūtes, laiku pa laikam apmaisot ne sadedzināti.
5. Pievienot sasmalcinātu ķiploku pastas, samaisa un ielieciet cepeškrāsnī uz vēl 5 minūtes.
6. Pirms piemēro citronu sulu, lai ūdens un pārkaisa ar svaigiem zaļumiem.

Vegetable gaļas bumbiņas

Šo kotletes noslēpums ir tas, ka dārzeņus sagriež nelielos gabaliņos, saglabājot saskaņotu struktūru. Tas rada kontrastu garšu, padarot tos daudz sulīga un bagāta. Dārzeņu pīrādziņi, var būt lielisks uzpildes sviestmaizes.

Ir jābūt: 2 lieli kartupeļi

250 g brokoļu (var būt saldētas)

1 puravs

1 vidējs sīpols

neliels ķekars svaigām dillēm

0, 5 h. L. žāvēti raudene

sāls un pipari - pēc garšas

1-2 ēdamk. l. milti

olīveļļa - cepšanai

rīvmaizes vai miltu

Kā pagatavot:

1. Vāra kartupeļus vienveidīgā, tīrs un karbonāde.
2. Vāra svaigs brokoļi florets pēc pāris minūtēm. Ja jūs izmantojat saldētas kāposti, vienkārši pārlej verdošu ūdeni pār to. Kāposti ir mīksti, bet nedaudz kraukšķīgi. Smalki sakapāt.
3. Baltā daļa no puravu smalki sasmalcina un cep olīveļļu.
4. Sīpoli režģa vai samaltu. Sulu saglabāt.
5. Jo lielu bļodiņā, apvienot sagrieztu kartupeļus un brokoļi, puravi, sīpoli, kopā ar sulu, pievieno smalki sakapātus garšaugus un garšvielas. Maisa līdz masa kļūst viendabīga.
6. Pievienot miltus ar dārzeņiem un kārtīgi samaisiet.
7. Lai izveidotu gaļas lodītes, roll miltiem vai rīvmaizē.
8. apcep olīveļļā līdz zeltaini brūnas no abām pusēm.
9. Pasniedz karstu ar sēnēm vai tomātu mērci, salātiem un svaigu graudu maize.

   Mēs iesakām veikt sviestmaizes!

attēls ar Briseles kāpostu un ābolu katlā

Kombinētā tīra balta māla pods rīsi ar ekstravagants Briseles kāpostu, sulīgajiem ANTONOV āboli un indijas riekstiem. Mērcēšanas aromātu garšvielas un dārzeņu, dažas vienkāršas sastāvdaļas tiek pārveidota par neticami garšīgs ēdiens, piedeva lūgs visiem!

Ir jābūt: 1 ēdamk. basmati rīsi

1 liela zaļo ābolu (vēlams Antonovka)

100 g grauzdētu Indijas rieksti

300 g saldētu Briseles kāposti

3 zirņu smaržīgos piparus

melns pipari, sāls - pēc garšas

2 ēdamk. l. olīveļļa

1, 5, Art. karstā ūdens

svaigi pētersīļi vai dilles - dekorēšanai

Kā sagatavot:

1. Fig Wash aukstā ūdenī un iegremdēties 30 minūtes.
2. Apple sagriež mazos kubiņos.
3. 30 g smalki sasmalcinātu riekstu, un atlikt piegādi.
4. Šajā katlā pievieno visas sastāvdaļas pa vienam šādā kārtībā: rīsi, āboli, Briseles kāpostiem, Indijas rieksti. Sāls pēc garšas.
5. Pievieno smaržīgos piparus un melnos piparus, olīveļļu un ieliet karstu ūdeni.
6. Put pot aukstā krāsnī un temperatūra noteikta 200 ° C.
7. sagatavot 45-55 minūtes. Izslēdziet krāsni, bet nav noņemiet katlu un nav atvērt vāku, būtu stāvēt 10-15 minūtes.
8. Serve pārkaisa sakapātus garšaugus un riekstus. Mēs papildus dekorēts trauku ar svaigu gurķi.

The rīsu lodītes ar no grauzdētu dārzeņu mērcē

Sākums

Rīsu bumbiņas, vai "slinki Japānas ruļļi" - nelaimes gadījums tiem, kuri vēlas gardu un oriģinālu vakariņas ar minimālu laika un naudas. Delikāts un gaismas mērci ceptiem dārzeņiem lieliski papildina garšu jauku bumbiņas.

Ir jābūt:

mērce: 1 paprika

1 liels tomāts

1-2 ēdamk. l. olīveļļa

1-2 stundas. L. cukurs

0, 5 h. L. maisījums provansiešu augiem

sāls un pipari - pēc garšas

spuldzes:

2 ēdamk. vārīti rīsi

1 ēdamk. sezams

1 ēdamk. l. citronu sula

2-3 ēdamk. l. sojas mērce

spināti staru (var aizstāt ar salātiem)

daži sīpoliem spalvas

saldo paprikas - pēc garšas

Kā pagatavot:

1. Lai mērce, lai uzsildītu cepeškrāsni līdz 220 ° C.
2. Tomato Pepper un wrap folijā. Cep līdz piedāvājumu, apmēram 30-40 minūtes.
3. Attiecībā uz rīsu bumbiņas uz sausas cepetis sezama pannas.
4. Jo lielā bļodā, samaisa rīsus, citronu sulu, sojas mērci, sasmalcinātu zaļo sīpolu un sasmalcinātu spinātu, 1 ēdamk. l. grauzdēta sezama un papriku.
5. mitrinošajai rokas aukstā ūdenī, lai veidotu lodītes un roll sezama.
6. Atgriežoties pie ceptiem dārzeņiem. Noņemiet tos no krāsns, noņem ādu, kanalizācijas lieko šķidrumu.
7. Fold dārzeņus blenderī cup, pievieno olīveļļu, cukuru, sāli, piparus, un maisījumu Provence garšvielām. Beat līdz gluda.
8. Serve rīsu lodītēm, dārzeņu mērcē.

tīteņi

Newfangled "pavasara rullis" - ruļļi ļoti plāna rīspapīra piepildīts ar salkans svaigiem dārzeņiem, rīsu nūdelēm un salātiem. Bright papildinājums kalpos kā saldu, pikants pikants mērci. A maksa vitamīnu un sacelšanās krāsas uz jūsu galda!

Ir jābūt:

zemesriekstu mērce: 100 g attīrītas grauzdētu zemesriekstu

1/4 Art. ļoti karsts ūdens

1 ēdamk. l. medus

1 h. L. sojas mērce

1 h. L. etiķis (ābolu, rīsi)

1 h. L. citronu sula

šķipsnu čili pulvera

1/4 st. L. sāls

Spring rolls: 12 loksnes rīspapīra (alternatīva: 12 Ķīnas kāpostu lapām vai 3 plānas Lavašs, katrs to izdalot ar 4 daļās)

3 mazs burkāni

3 gurķu

1 nogatavojies avokado

salāti stara

1 ēdamk. gatavo rīsu nūdeles

Kā pagatavot:

1. Lai mērce salocītu zemesrieksti blenderī un maisījums uz dažām minūtēm.
2. Pievieno pārējās sastāvdaļas un sita vēl 30 sekundes. Mērce būtu pietiekami daudz šķidruma.
3. Lai spring roll carrots gurķu un sagriež plānās strēmelēs.
4. Avokado pārgriež uz pusēm un sadalīts 12 gabaliņiem.
5. rīsi papīrs iemērc siltā ūdenī 5-15 sekundes un žāvē uz papīra dvieļa. Ja izmantojat pitas maizi vai Ķīnas kāposti, 5. punkts var tikt izlaisti.
6. sakārtot rīspapīrs centrēts horizontāli dārzeņus, izgājis 1/4 no apakšas. Pārklāj ar rīsu nūdelēm un zaļumiem.

   Pēc izvēles, pievieno 1 h. Spoon uzgriezni mērce pildījumu. Tie, kas aizstāj rīsu papīra pitas - katra testa daļa vispirms jāieeļļo ar plānu kārtiņu zemesriekstu mērci, un tikai pēc tam izplatījās dārzeņus, nūdeles un zaļumi.

7. ​​Lai wrap sānu malām uz centru un roll roll roll cieši piespiež virsmai.
8. Ja nepieciešams, samazināt šūpošanās uz pusēm un uzmanīgi wrap malu rīsu papīra.

Trīsslāņu dārzeņu pīrāgs

Unikāls trīsslāņu kūka ar bagātīgu garšu grauzdētas baklažānu olīveļļu, tomāti savā sulā, valriekstiem un ķiplokiem. Pildīšana bulgur dod trauku izsmalcinātu austrumu aromātu. Nav nepieciešams tērēt laiku uz mīklas, viss ir vienkārši! Lieliska iespēja vakariņas nedēļas nogalē.

To vajadzētu būt:

sautējums Baklažānu: 1 liels baklažāns

1 vidējs sīpols

2-3 daiviņas ķiploku

1 tin sasmalcinātu tomātu sulā (500g)

0, 5, Art. ūdens

Sauja valriekstiem

svaiga koriandra staru (var izlaist)

sāls un pipari - pēc garšas

olīveļļa - cepšanai

Mīklai: 1 klaips baltmaizes

4 ēdamk. l. ūdens

3 ēdamk. l. olīveļļa

0, 5 h. L. žāvēta timiāna

sāls - pēc garšas

1 ēdamk. gatavs bulgur (var aizstāt ar garengraudu rīsi)

olīveļļa - ietaukošanai formu

Kā pagatavot:

1. For sautējums baklažānu sagriež nelielos kubiņos, sīpolu smalki sagriezti, crush ķiploku.
2. Cep sīpolus 5 minūtes, olīveļļas. Pievienojiet sasmalcinātu ķiploku un cep vēl minūti. Put baklažānu, tomātu savā sulā un pievieno ūdeni.
3. samazināt siltuma dzēšanai sautējums 25-30 minūtes līdz tie kļūst mīksti baklažānu.
4. Pievienojiet sāli, piparus, rupji sasmalcinātu valriekstu, koriandrs. Noņemt no karstuma.
5. Lai pārbaudītu sildāmā žāvēšanas skapī pie 220 ° C.
6. Ar stick samazināt garoza mīkstuma sagriež gabaliņos un ielieciet bļodā.
7. Pievienojiet nedaudz ūdens (nepievienojam ūdeni tieši pakāpeniski), olīveļļu, timiānu un nedaudz sāls. Maize ātri razmoknet.
8. Sajauciet masu ar rokām. Ja nepieciešams, pievieno ūdeni. Mīklai nevajadzētu būt pārāk slapjš!
9. cepšanas trauks ieziestas ar olīveļļu. Likts uz apakšā mīklas, kā saplacināt.
10. Cep 12-15 minūtes.
11. Dalīties ar viegli brūni konditorejas sālītas bulgur, tad sautējums baklažānu. Izlīdzinātas.
12. Cep 25-30 minūtes.
13. Pasniedz siltuma formā.