Pusdienas katru dienu: 3 kursi "Anti-stress" ar baklažānu - video receptes mājās

receptes, pamatojoties uz baklažānu - garšīgs un veselīgs pusdienas, kā arī lielisks veids, kā mazināt stresu: pārtikas mēs ēdam citādi var ietekmēt mūsu veselību. Un mūsu uzturs - mūsu galvenais sabiedrotais cīņā pret bezmiegu. Pareiza pārtika palīdzēs atjaunot veselīgu miegu.

Pirmā diena - Orange (trauki ar ķirbi),

Otrā diena sarkana (trauku ar biešu)

Original uzkodu: salātiem torte no baklažānu

RECIPE "dvesma salāti kūka baklažānu"

Tam jābūt:

1-2 baklažāni

2 burkāni

2 gab. marinēti dārzeņi

3 gab. sīpoli

5 gab. marinēti sēnes

1 ābols

skābais krējums

pētersīļi

sāls

Kā sagatavot:

1 Baklažānu nomazgā, cep cepeškrāsnī uz gatavību, vēsā, biezeni ar karoti.

2., lai mazgāt burkānus, sarīvē.

3. Pickles sasmalcina.

4 Fresh sīpolu, smalki sasmalcina.

5. Ar lielu trauku put biezeni baklažānu, gluda, pārlej putukrējumu. 6. Daļa tad pusi sīpolu, gluda, pārlej putukrējumu.

7 No priekšgala gulēja pusi marinēti gurķi, gludas, pārlej putukrējumu.

8. attēls gulēja pusi burkāni gurķus, gludas, pārlej putukrējumu.

9 Ar burkānu gulēja baklažānu, gludu, pārlej putukrējumu.

10. Tad ielieciet slāni sīpolu, gluda, pārlej saputotu krējumu.

11. sālījumi, gludas slānis, pour putukrējumu.

12 Layer burkānu, gludas, pour putukrējumu.

13 Boca cake izlīdzinātas. Rotā kūka marinēti sēnes, ābolu šķēlītes un pētersīļu lapas. Pievieno sāli pēc garšas.

Fine dārzeņu zupa ar baklažānu

zupa recepte ar baklažānu "mild"

, kas vajadzīgi

1 burkānu

2 gab. sīpoli

1 mazs baklažāns

2 tomāti

1 ķiploka daiviņa

bunch of dillēm

3 zariņi bazilika

100 g krējuma

Sāls, melno piparu (zirņi) - pēc garšas

0, 75 l ūdens

Kā sagatavot:

1. Cut visus dārzeņus: baklažānu - kubiņus, burkānus - žuljēns, sīpolu - smalki, tomātus - šķēlēs, dilles, baziliks - smalki. 2. Ar verdošu ūdeni pazemināja dārzeņi, kas ir uzskaitīti secībā.

3. Vāra 20 minūtes uz mazas uguns.

4. Pēc vēlēšanās - lai pievienotu biezeni ķiploku, sāli pēc garšas, krējumu.