4 recepšu noderīgas kotletēm par pāris

• Main
• Pārtikas
• Noderīgi un tender cutlets uz pāris

Tas nav noslēpums, ka tiesības pārtiku var uzlabot veselību, un dažos gadījumos pat palīdz organismam darīt bez narkotikām un to blakusparādībām. Šeit ir daži noderīgi receptes pāris burgerus. Pateicoties veselīgu diētu, jūs varat ātri dot sevi atpakaļ normālā pēc garajām brīvdienām, justies gaismu un enerģisks un zaudēt svaru.

Recipe gaļas pīrādziņi

Uztura tītara kotletes ar baravikām 10 minūtes

Korporatīvā recepte ātri uztura kotletēm

Turcija no slavenā šefpavāri un Konstantīns Ivlev Jurijs Rozhkov.

lasīt vairāk

Tā vietā, kartupeļi, steikus un vēl jo vairāk tāpēc, lai mēģinātu to desu gaļas pīrādziņi tvaicēti. Tas bagāts ēdiens apmierinās apetīti neradot kaitējumu veselībai un skaitlis.

Ir nepieciešams:

400 g cūkas un liellopa gaļas;

1 kartupeļi;

1 sīpols;

2 vistas olas;

30 ml of 3, 2% piena A;

3 ķiploka daiviņas;

20 grami fenheļa;

1/3 tējkarote melno piparu un aromātisks .;

sāls pēc garšas.

Kā pagatavot gaļas pīrādziņi:

1. Wash cūkas un liellopa, sauss, sagriež nūjiņas un mince.
2. Tīru un karbonāde dārzeņus: sīpolus un ķiplokus - nelielos kubiņos, kartupeļi rīvēt.
3. Rūpīgi sajauc tos ar gaļu, olām, piena, sezonu ar divu veidu pipariem un sāli.
4. forma maltas gaļas pīrādziņi, likts uz režģa tvaikoņi un tvaika 30 minūtes.
5. Pirms pasniegšanas apkaisa sasmalcinātas dilles.

recepte mājputnu pīrādziņi

Nomainiet cepta putnu garšīgus tvaika cutlets. Dekorē tos var barot svaigus dārzeņus vai vārītus rīsus. Un garšīgi mazkaloriju vakariņas ir gatava.

Ir nepieciešams:

500g fileja vistas augšstilbā vai krūts;

2 burkāni;

1 sīpols;

3 ēdamk. karotes auzu;

50 ml piena;

1/4 tējkarote žāvētu rozmarīna un balto piparu .;

sāls pēc garšas.

Kā pagatavot cutlets gaļas putnu:

1. mizas sīpolu un burkānu no augšējā slāņa.
2. Noskalo vistu zem tekoša ūdens un gaisa mitruma.
3. Cut visu gabalu un sasmalcina blenderī, līdz iegūst viendabīgu biezeņa stāvoklī.
4. Samaisa ar auzu, pienu, garšvielas un podsolite garšas.
5. Roll no iegūtās masas vērtību ar aprikozēm bumbas priplyusnite nedaudz un vieta tvaikonis 25 minūtes.

The recepte zivju cakes

Nelietojiet cept zivis, tas ir labāk gatavot no konkursa kotletēm par pāris. Saņemt garšīgu un veselīgu iespējas visai ģimenei.

Tas būtu:

500g fileja liesas zivis (menca, pollaka, zandarts, navaga uc);

40 g stale baltmaize;

50 ml piena;

1 ola proteīns;

1/3 TSP raudene .;

sāls pēc garšas.

Kā pagatavot cutlets zivju:

1. Sagatavot zivs fileja. Ja tas ir sasalis, atkausēšanas to vispirms pilnīgi apakšējā plaukta ledusskapja.
2. Cut filejas gabaliņi un pagriezt dzirnaviņām 2-3 reizes, lai izjaukt paliekot pie kaulu griešanai.
3. Mērcēt maizi pienā un pārlādēt ar zivīm.
4. samaisa visi ar oregano un sāli pēc garšas.
5. Beat olu baltu putu tika atdzesēts un ievadiet pildīšanai.
6. scooping to ēdamkaroti, veikt pīrādziņi un viegli pārspēt nost no galda, lai padarītu tās noturīgākas.

The recepte dārzeņu kotletēm

Tvaika kotletes ar dārzeņu - tas ir tikai noliktava barības vielu, kas nav pazust ar šo metodi, sagatavošanu, nevis cepšanai vai dzēšanas.

Tas būtu:

2 lieli kartupeļi;

1 bietes;

1 burkānu;

150 g ziedkāpostu;

1 sīpols;

1 maza zaļa ābols;

6 ēdamkarotes. ēdamkarotes milti;

1/3 hr karijs karoti un melnais pipars .;

sāls pēc garšas.

Kā pagatavot karbonādi dārzeņus:

1. Notīriet visus dārzeņus un ābolu un berzēt uz neliela rīve.
2. visu pipari, sāls, pievieno miltus un maisot zemes beef.
3. akli tiem bumbas, ielieciet tvaikonis un tvaika 25-30 minūtes.