3 gardas brokastis steigā - video receptes mājās

Dietologi jau sen pārliecināt mūs, ka brokastis ir jābūt rūpīgi un vēlams superpoleznym. Bet, ja jūs, piemēram, mums, dod priekšroku tulkot Service vispirms 5, tad 10, tad vēl 15 minūtes, tad jums ir tāpat kā mums, pirms došanās uz darbu paķert sviestmaizi šajā brokastīs bija vairāk.

Mūsu kulinārijas blogger Vladislavs Spout nāca klajā ar 3 gaismas Oriģinālā uz rīta maltīti ir kļuvusi par nozīmīgu un neatņemamu ceremonija.

Biezpiena pankūkas ar banānu un kokosriekstu,

3 gardas brokastis steigā - video receptes mājās

Banānu cepšana Fame bagātīgu aromātu un maigu garšu. Es nolēmu pārcelties prom no klasiskās receptes, izmantojot banānu biezeni un pievienot mīklas kokosriekstu un veselu šķēles banānu. Rezultātā - liela kaudze pūkainus un delikāts siera pankūkām minūtēs.

RECIPE biezpiena pankūkas ar banānu un kokosriekstu

Kas ir vajadzīgs: 200 g kviešu miltu

3 ēdamk. l. kokosrieksts

1 h. L. cepamais pulveris

3 ēdamk. l. cukurs

0, 5 h. L. soda

šķipsnu sāls

200 g mīksts biezpiens

40 g sviesta

150-200 ml piena

2 lielas olas

2 banāni

Augu eļļa - ieziešanai panna

svaigi augļi un medus - barošanai

Kā padarīt biezpiens pankūkas ar banānu un kokosriekstu:

1. Corolla sajauc miltus, kokosriekstu, cepamo pulveri, cukuru, cepamais sodas un sāls.

2. telpas temperatūra biezpiens sajaukts ar kausētu sviestu, pienu un olas līdz uniformā.

3. Pievienojiet šķidrās sastāvdaļas uz sausā maisījuma.

Par cepšanai 4. panna Uzklājiet plānu kārtu augu eļļas. Izplatiet 1 ēdamk. l. tests. Top ar smalcināšanas vairākas aprindās sagrieztu banānu.

5. Kad apakšējā daļā propechetsya, Masarīns apvērsumā un saplacināt lāpstiņas. Cep vēl 30 sekundes, līdz tā ir gatava.

6. Pasniedz ar svaigiem augļiem un medu.

Biezpiena pankūkas ar banānu un kokosriekstu ir gatavs!

Foto: domashniy.ru

Croissant sandwich "Cēzars ar vistu",

Crispy kruasāns un tasīte kafijas - tas ir lielisks sākums, līdz dienai. Bet viens nevar ēst bulciņa, tāpēc es nolēmu, lai aizpildītu to ar slaveno Cēzara salāti, bet manā uztura interpretāciju. Tā vietā, lai kaloriju mērce tiek veikta, aizpildot gaismas jogurts un virskārtas pievienojiet avokado, tāpēc brokastis būs ne tikai garšīgi, bet arī ļoti noderīga.

RECIPE kruasāns sviestmaize "Cēzars cālis"

Kas ir nepieciešams: 2 kruasāns

100-150 g vistas

pusi avokado

1 mazs tomāts

30 g rīvētu cieto sieru

salāti

Augu eļļa - cepšanai

Pildījums: 1 tbsp. l. bieza dabīgais jogurts

1 h. L. olīveļļa

0, 5 h. L. sinepes

dažus pilienus citrona sulas

sāls un pipari - pēc garšas

Kā veikt kruasāns sviestmaizi "Cēzara salāti ar vistu"

1. Vistas fileju atstumt un ātri apcep minimālu daudzumu augu eļļas. Sagriež kubiņos. Avokado sagriež kubiņos un to pašu lielumu.

2. samaisa avokado un vistas.

3. Lai aizpildītu sajauc visas sastāvdaļas, līdz gludas.

4. Sānu Kruasāni griezumu. Inside pirmā put salātiem, tomātu tad plānas plāksnes, no augšas - ar vistas avokado, pārlej mērci un pārkaisa ar rīvētu sieru.

5. Croissant Sandwich "Cēzara salāti ar vistu" ir gatavs!

Auzu "Apple Pie"

Ja katru dienu ir superpoleznuyu auzu, tas apnikt ikviens. Nepalīdz pat ievārījums, medus un ogas. Es vēlos dalīties ar savu atradumu, pateicoties kuriem garlaicīgi auzu brīnumainā pārvērst gardu ābolu pīrāgs. Intrigued? Nav burvju, viss jautājums sākotnējā kombinācija augļu un garšvielas - tieši tāpat kā klasiskajā ābolu pīrāgs!

RECIPE auzu "ābolu pīrāgs",

Kas ir nepieciešams: (2 porcijas) 1 liels zaļš ābols

1 ēdamk. ūdens

1 ēdamk. piens

1 h. L. kanēlis

svaigi samaltas krustnagliņas un smaržīgie pipari

nedaudz rozīnes

1 ēdamk. auzu putra

sāls - pēc garšas

1 ēdamk. l. medus

sviests un 1 stundu. l. Cukurs - cepšanai

Sauja valrieksti, jogurts, krējums, piens - feed

Kā pagatavot putra "ābolu pīrāgs":

1. Puse ābolu sagriež kubiņos.

2. Katliņā, sajauc ūdeni, pienu, garšvielas, sagrieztu ābolu, rūpīgi nomazgā rozīnes un auzu. Likts uz lēnas uguns.

Pavārmāksla 4-5 minūtes, līdz tā ir gatava, ja nepieciešams, maisot. Beigās pievieno sāli un medu. Vāks un atstāj uz 2-3 minūtēm. Pievieno nedaudz piena, ja putra thickish.

3. ābolu pārējo sagriež plānās šķēlītēs. Apcep mazliet sviesta, līdz zeltaini brūnai.