Pusdienas katru dienu: 5 "Anti-stress" ēdieni ar bietēm - video receptes mājās

Ir dažādi produkti, kuru lietošana ļaus jums izvairīties no traucējumiem un depresiju. Anti-stress "red" izvēlnes, pamatojoties uz cukurbiešu, palīdzēt ar paaugstinātu nervozitāti un aizkaitināmība.

Priekšrocības ir acīmredzamas: pusdienas nav nepieciešams daudz naudas un laika, lai sagatavotu, tie ir noderīgi, tie ir pietiekami, lai visai ģimenei.

bietes dzērveņu,

Katrā ēdienreizē vajadzētu sākt ar salātiem svaigiem dārzeņiem, kas nodrošina organismu ar dažādiem būtiskiem vitamīniem.

RECIPE "Cukurbiešu CRANBERRY SALĀTI"

Tam jābūt:

2 bietes

2 ēdamk. l. dzērvene

1 h. L. augu eļļa

1 h. L. medus

1 ēdamk. l. citronu sula

1 ola

1 bunch of pētersīļu

sīpoli

gurķi

dilles

selerija

sāls

pipari

koriandrs

kurkuma

Kā sagatavot:

1 Dzērvenes mazgā, likt caurduris uz drenāžas ūdens.

2. bietes nomazgā, vāra, atdzesē, sarīvē.

3. Pievienot citronu sulu, augu eļļu, sajauc un vieta salātu bļodā.

4 Cover ar dzērvenēm.

5. izvēles - pievienot medu.

6. Pēc pieprasījuma - salāti var būt dekorēti ar rozi no cukurbietēm. Lai to izdarītu, vārītas bietes sagriež plānās šķēlītēs, saliek uz šķīvja - vispirms lielās, pēc tam mazākas un - mazākā. Vidū rozetēm likt krējumu.

7 Pētersīļi mazgāt, sagriezti, ielieciet salātiem.

Aukstā biešu zupa

RECIPE FOR aukstā zupa par biešu

Tam jābūt:

500 g biešu pārsedzes

1, 5 litri biešu kvasa

3 gab. svaigi gurķi

4 sīksīpoli

2 ēdamk. l. dilles 1 ēdamk. l. selerija

1 tase skāba krējuma

1 h. L. sāls

1/4 st. L. paprika

5 graudi koriandrs

1 ola

Kā pagatavot:

1 Ir tīras bietes un vāra ūdenī saglabājas vismaz 2 tase.

2. buljons tiek novadīts atsevišķā traukā. Pievienot pirms gatavošanas krējumu un samaisiet.

3 Cukurbiešu pārsedzes ar sasmalcinātu.

4 šķidrums daļa aukstā zupa: biešu kvasa vāra, atdzesē, sajauc ar biešu buljons (jau ar skābo krējumu), ielieciet aukstā vietā.

5. Biezs daļa aukstā zupa: vārītu biešu pievieno smalki sagrieztu sīpolu, dilles, nodilis sāls, gurķi sloksnes, seleriju, koriandru, biezeni, melnie pipari.

6. Savienojuma šķidrā un bieza porcijā, samaisa. Plāksnes likts uz ceturksni vārītu olu. Jūs varat pievienot citrona šķēlīti.

7. biešu kvasa zupa: Attīrīts bietes sarīvē, pārlej verdošu ūdeni un ielikt siltā vietā 3-4 dienas. Biešu attiecība ar ūdeni un 1x2 svara.

Gruzinoskoe "Chogi"

Chogi - valsts gruzīnu ēdienu, ēstgribu un ceptas bietes, sīpoliem un rīvētu vārītu kizils.

RECIPE CHOGI

, tas būtu

500 g biešu

0, 5 glāzes kizils

2 gab. sīpoliem

3 ēdamk. l. sasmalcinātu koriandrs

2 ēdamk. l. sakapātus pētersīļus

1 ēdamk. l. sasmalcinātu piparmētru

Kā pagatavot:

1 biešu miza vai vāra kā cept cepeškrāsnī foliju. Skaidrs.

2. Cut sloksnes.

3. Ar glāzi ūdens vāra kizils, caur sietu. 4, sagrieztu sīpolu, augi, sajauc ar kizils un bietēm, sāls.

5. Pasniedz siltuma formā.

deserts: beet šerbets

RECIPE biešu šerbets

, tas būtu

3 biešu

1, 5 glāzes cukura

4 glāzes verdošu ūdeni

Kurkuma uz galu nazi

Kā pagatavot:

1, bietes sarīvē uz vircu, aizpildiet ar cukuru, ļauj nostāvēties 10 stundas.

2. Sula pārlej ar verdošu ūdeni, apmaisa, filtru, pievienot kurkuma šķipsnu.

3. Cool.

Fresh sula no bietēm un citiem dārzeņiem: dārzeņu cocktail "imunitāte"

RECIPE dārzeņu kokteiļiem "imunitāte"

Ir jābūt:

200 ml svaigas burkānu sulas

70 ml svaiga biešu sulu

70 ml svaiga selerijas sula

Kā sagatavot:

1. ir izspiest sulu no trīs veidu dārzeņiem. Burkānu sula ir trīs reizes lielāks nekā biešu sula un seleriju atsevišķi.

2. Pievienojiet sulas un pasniedz nekavējoties. Jūs varat pievienot medu.

WAY: biešu sulu nedrīkst dzert neatšķaidītu, to izmantot tikai kā sastāvdaļu kokteilis svaigu sulu, un nelielos daudzumos.

Bon sarkano pretstresa dienā!