Lean vienkārši salāti ar jūras aļģu - kā padarīt salāti jūraszāles, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Šī liesa un garšīgi salāti ar jūras aļģu ar burkānu un ābolu būs bauda ne tikai sekotājus gavēšanu un veselīgu pārtiku. Pēc aļģu mūsu uzturā - tā ir laba alternatīva jūras zivīm sastāvā minerālu komponentiem. Brūnaļģes satur daudz joda, tas stimulē zarnu un attīra asinsvadus, un ābolu un burkānu piepilda organismu ar vitamīniem. Mana recepte salāti labu veiktspēju un lietošanas ērtumu par ķermeni. Jūs pavadīt minimālo laiku tās sagatavošanai, izmantojot manu recepšu soļus dekorēts ar fotogrāfijām.

Par gaismas dārzeņu salātiem, mums ir nepieciešams:

• 250 g of aļģes;
• 1 vidējs burkānu;
• 1 liels ābols;
• , ½ citrona sulu;
• 2 ēdamk. l. augu eļļa bez smaržas.

Kā sagatavot salāti ar jūras aļģēm ar burkānu un ābolu

Vispirms sagriež ābolu gabalos, mēs sasniegtu kodols un berzēt uz rupjiem rīve. Tad, saspiežot bļodā ar ābolu pusi citrona. Šis triks palīdzēs uzturēt gaismas krāsu ābolu mīkstuma.

Pēc tam, izmantojot tādu pašu aiztures burkānu.

Laminaria atbrīvoties no liekā šķidruma. Lai to izdarītu, mēs izmetiet to sietu.

Augstas ietilpības mix brūnaļģes, sarīvētu burkānu un ābolu. Salāti apdarinātas ar olīvu vai saulespuķu eļļu.

samaisa sagatavotajā traukā un pārvietot salātu traukā.

Mūsu veselīgi un garšīgi salāti gatavi liekties. Izrādījās, gaismu un sulīgs. Tas variācijas padarīs salāti ar jūras aļģēm labu piemaksu pusdienām vai vakariņām vitamīnu. Labu apetīti!