Vitamin salāti kāpostiem un burkāniem

Ja jūs patiešām vēlaties kaut ko spilgti un noderīgi uzkodas, labākais laiks būtu Svaigi salāti ar kāpostiem un burkāniem, kas ir pilns ar gardiem labumi. Kāpostus un burkānus - noliktava vitamīnu, visbiežāk dārzeņi ir svarīgas sastāvdaļas mūsu ēdienkarti un veselīgu uzturu. Šie ir divi būtiski produkts normālai cilvēka attīstībai.

Kas ir izgatavots no kāpostiem un burkāniem? - Jā, gandrīz viss! Pirmkārt - tas ir salāti, kas patērē ne tikai svaigus, bet arī novāktas ziemā. Spilgts piemērs - skābēti kāposti ar burkāniem - viena no iecienītākajām uzkodām, kas sagatavo ātri un viegli.

Simple salāti kāpostu un burkānu

Lai sagatavotu visus nepieciešamos produktus, kas būs vajadzīgas gatavošanas procesā, vieglu un garšīgu uzkodu burkānu un kāpostiem.

Cabbage skalošanas, lai noņemtu bojāto virsmu, sagriež kātiņu un karbonāde smalki kā iespējams.

mazgāti burkāni mizas un īpašs nazis salātiem karbonāde garās sloksnes.

Pievienojiet sasmalcinātu svaigu pētersīļu, sāls, piparus, nedaudz cukura, ielej etiķi un nelielu daudzumu augu eļļas.

Rūpīgi samaisiet salātu burkānu un kāpostu 10 minūtes, un tad ir gatavs pasniegšanai kā vitamīniem uzkodas siltie ēdieni.

Pēc ilga aukstās ziemas, ir nepieciešams papildināt ar vitamīnu līdzsvaru un piesātina organismu ar noderīgām vielām. Tāpēc, cik bieži vien ir nepieciešams, lai ēst vairāk augļus un dārzeņus, kā iespējams. Kāpostu salāti ar burkāniem, tieši tas, kas vajadzīgs normālai funkcionēšanai mūsu organismā.