Garšīgs drupans griķi un seleriju garnējums - kā pagatavot garšīgu griķu rotāt, soli pa solim recepti ar fotogrāfijām

Šodien, cooking ir ļoti noderīgs un garšīgs garnīrs griķu, kas ir piesūcināts ar aromātu selerijas iet labi ar gaļas un zivju ēdieniem. Tikai šo garšīgs griķi rotāt perfekti un ātri dienas. Kā pagatavot veselīgu biezputru ar dārzeņiem stāstīja detalizēti viņa recepti un soļiem uzņemti fotoattēli ilustrē procesa aprakstu.

sastāvdaļas:

• 100 g selerijas;
• 1 liels burkāns;
• 2 gabali sīpolu;
• 2 zariņi pētersīļu (svaigi vai kaltēti);
• 1/2 sarkanā paprika;
• 600 grami griķu;

.

• 1 TSP Himalaju sāls;
• 50 mL no rafinētas olīveļļas.

Kā garšīgs pavārs griķi rotā ar seleriju un dārzeņiem

Cook griķu rotāt sākas ar to, iesildīšanās eļļu uz pannas un passiruem sīpolu kubiņos tajā. Tad pievieno burkānus, sarīvē uz rupjas rīve, un dice selerijas sakni. Visi samaisa katliņā un vāra uz lēnas uguns apmēram 7 minūtes. Pēc tam, pievieno kubiņos sarkano piparu un smalki sakapātus pētersīļus. Visu samaisa.

Pour griķiem un pilnībā sedz tas sagatavots dārzeņus. Šajā stāvoklī, atstājot visu saturu vidējā siltuma, lai labi un sildīja griķi ir absorbē visus garšu dārzeņiem. Lai tas būs pietiekami, 6-7 minūtes.

Tad pievieno sāli un pārlej karstu ūdeni 3-4 centimetru augstumā griķu.

Mēs tur panna vidējā siltuma, līdz tas sāk vārīties. Tiklīdz pazīmēm vārīties, samazina uguni un vāka panna ar vāku, atstājot nelielu atstarpi uz tvaika iekšpusē.

Kad viss šķidrums uzsūcas un griķu apjoms pieauga, noņemiet vāku un samaisiet visu.

izplatīt karsto griķu rotāt un selerijas šajā traukā un likt uz galda, neļaujot tam atdzist.