Lobio sarkano pupiņas ar burkāniem un lukom- kā gatavot lobio sarkano pupiņas, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Pārtikas pupiņas ir ļoti noderīgi, jo pupiņas satur lielu daudzumu viegli sagremojamā proteīna, bez kuras mūsu organisms nespēj normāli funkcionēt. Lobio klasisks recepte sarkanās pupiņas ar dārzeņiem, piemēram, burkāniem un sīpoliem - diezgan vienkāršs sagatavošanas traukā, kas ir pārliecināti, lai mēģinātu gatavot. Es ceru, ka mans soli pa solim recepte dekorēts ar fotogrāfijām būs noderīga jums.

Lai sagatavotu lobio mums ir nepieciešama šāda komplekts produktu:

• sarkanās pupas sauss - 350 gramiem;
• burkānus liels - 1 vienība;
• sīpolu - 1 vienība;
• Tomato paste - 3 ēdamkarotes;
• svaigu ķiploku - 3 lielas krustnagliņas;
• Parsley Fresh - staru;
• Augu eļļa - 4 ēdamkarotes;
• garšvielas "hop-suneli" - 1 ēdamkarote;
• spice "maisījums peppers" - 0, 5 tējkarot;
• Sāls - pēc garšas.

Kā pagatavot pupiņas ar dārzeņiem pannā

Ja jūs nolemjat pagatavot sautējums pupas ar dārzeņiem, rūpējas par produktu, piemēram, pupas, jums ir nepieciešams, lai pārietu.

Sagatavoto daudzums pupiņas ar aukstu ūdeni tā, lai tas aptver pupiņas pie 4-5 cm. Samērcē pupiņas nebūs mazāks par 12 stundām. Ja jūs pērkat pupiņas veikalā un nezinu, kad tieši tie tika savākti, tad labāk uzsūktu pupiņas 24 stundas. Mums jāmaina ūdens pāris reizes uz net.

Pēc mērcēšanas pupiņas saplūst ar ūdeni un mazgāt zem tekoša ūdens. Shift produktu katlā un aizpildīt tīru vēsu ūdeni, tā, lai šķidrums ietver pupiņas līdz 3 cm. Aizveriet vāku un vāra pot Fasolka pār zemu siltumu 1, 5 stundas.

Major tīru sīpolu un sagriež četrās daļās. Katra daļa griezto strēmelēs.

Burkānu jābūt liels, jo šī sastāvdaļa ir viens no galvenajiem. Notīriet to un trīs par rupjiem rīve pati. Es gribētu, lai sasmalcina saknes rīve Korejas burkānu.

Jo pannā ielej augu eļļu un izplatīšanos uz viņas priekšgalā.

Cep sīpolus, līdz kamēr tas kļūst caurspīdīgi. Pievieno sagrieztos burkānus.

Fry dārzeņus kopā 5 minūtes.

Attiecībā uz 5 minūtes pirms gatavošanas beigām pākšaugi solim viņiem.

Pievienojot pupas ceptiem dārzeņiem ar atlikumu šķidrumu, kurā tas tiek vārītas.

Buljons dārzeņu jāaptver pusi. Ja tas nav pietiekami, pievieno tīru ūdeni. Pievieno 3 ēdamkarotes tomātu pastas.

saturu samaisa pannā un pievienot "Khmeli suneli" maisījumu un papriku.

Aizveriet vāku un pannas tomim saturu 15 minūtes uz vidējas uguns.

Big ķekars pētersīļi un manas smalki sakapātus lapām. Ķiploki, mēs nospiediet plakano pusi nazi, un sadriskāt. Pievieno dārzeņus uz pārējiem produktiem.

Visu kārtīgi samaisa un izslēdziet uguni.

Lai visas sastāvdaļas pilnībā apmainījās aromāti sniedz autentisku 15 minūtes zem vāka.

izplatība lobio sarkano pupiņu un dārzeņu uz plates un kalpo.

pupiņu sautējums ar dārzeņiem - tas ir ļoti garšīgs un barojošu ēdienu. Es esmu pārliecināts, ka jūs mēģināt vismaz vienu reizi, lai pagatavotu klasisko lobio no sarkanās pupiņas, jums vienmēr būs iespaidu ar savu asu, pikantu garšu un neaizmirstamu aromātu!