Gardi zaļās pupiņas - kā gatavot zaļās pupiņas, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Zaļās pupiņas, viņa dārzeņu pupiņas - lielisks pamats noderīgu piedevām. Šī šķirne ir piedāvājumu un sulīgs pākstis, kas tiek izlaisti patīkama salda garša. Un kā garnīrs, delicious zaļās pupiņas sautētas ar dārzeņiem - būs lieliska alternatīva bagātīgus ēdienus, kuri seko veģetārietis vai publicēt atzinumus uzturu. Soli pa solim recepte dekorēts ar fotogrāfiju parādot, cik ātri un viegli sagatavot garšīgu un veselīgu dārzeņu ēdienu.

Par pupiņām sautēti ar dārzeņiem nepieciešams veikt:

• 0, 7 kg zaļās pupiņas;
• Divas sekundārie burkāniem;
• , liela sīpoli;
• 1-3 sulīgi paprika;
• olīveļļa;
• , sāls un garšvielas.

, kā sagatavot garšīgu zaļās pupiņas

Nomazgāti dārzeņi tīru un sausu. Pie padomus no pupiņām izgriezti no abām pusēm.

pupiņu pākstis sagriež 2-3 gabalos, atkarībā no to garuma.

vārīšanās temperatūrai, sāls ūdeni un lai samazinātu to pupiņām. Gatavot apmēram 10 minūtes.

Tilt pakstim caurduris un noskalo ar ledus ūdeni.

Shred sagrieztu sīpolu un brūns olīveļļas.

burkānus sagriež mazos kubiņos un pievienot sīpoliem.

pipari, man ir gaiši zaļa, sagriež kubiņos un ielieciet to sīpoliem un burkāniem.

Lai panāktu dārzeņi, līdz pusei.

Put zaļās pupiņas, pievieno nedaudz ūdens.

No laiku pa laikam, lai maisa saturu panna dārzeņiem gatavot vienmērīgi.

Pievienojiet sāli un garšvielas 5 minūtes līdz piedāvājumu.

Smaržas zaļās pupiņas ar dārzeņiem uz šķīvja un dekorē ar savu iecienītāko zaļumiem un kalpot.

veiksmīga kombinācija diedzētas pupiņas gaļīgs piegaršu papriku, sīpolu un burkānu padara to unikālu garšīgs ēdiens, barojošs un spilgti. Šī garšīgs zaļās pupiņas, un tās var izmantot kā garnīrs gaļas vai zivīm, un kā atsevišķu ēdienu. Izvēlieties iespēju, kas dod priekšroku izvēlēties jūsu mājās.