Lobio vai ceptas pupiņas tomātu mērcē - kā gatavot lobio pupiņas, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Šodien es pavārs garšīgas ceptas pupiņas tomātu mērcē. Daudzi aicināja Gruzijas ēdiens - l obio, bet tas ir tikai nepareizi. Klasisks l obio vārīti ar burkāniem un asāku garšu. Bet es pielāgot recepti uz gaumi viņa ģimenes un tagad visi garšīgi, visi ēd ar prieku. Un lielākajai daļai mājsaimniecēm ir galvenais - lai pabarotu visa ģimene garšīgs un veselīgs! Pēc pupiņas ir ļoti noderīgi, bet uzturā daudziem cilvēkiem, tas ir praktiski nepastāv. Tā ir liela kļūda "nav ventilatoru" pupiņas. Pupas, viens no nedaudzajiem cilvēkiem sagatavošanā nav zaudē savas derīgās īpašības. No pupiņas jūs varat izveidot dažādas sātīgas salātiem un sānu ēdieni. Starp citu, par visiem notievēšanas pupiņas ir aizliegta. Kaut es biju sajūsmā. ???? Ekspozīcijas ikvienam gatavot šo garšīgu un veselīgu ēdienu pupiņām, pārbaudīta recepte ar soli pa solim, lai fotoattēlu.

sastāvdaļas:

1 tase pupas;

1 sīpols;

1 daiviņa ķiploku;

1 ēdamk. Karoti tomātu;

sāls;

augu eļļa;

garšaugi.

Kā sagatavot lobio pupiņas mājās

Tas ir labāk, ja ēdieni tiek gatavoti uz rītdienu, zagotavlivaya sastāvdaļas šodien. Noskalojiet pupiņas, pārklāj ar ūdeni, un atcelt nakti. Ja jums nav laika, jums ir gatavot to mazliet ilgāk.

pupu dzēriens ūdens un nedaudz uzbriest nākamajā dienā.

Ielejiet pannā, pievieno 2 tases ūdens un nodot uz vidēja gāzi. Viegli sezonu ar sāli.

Nomizojiet sīpolus, apcep to uz pannas.

Pievienojiet vārītas pupiņas. Nedaudz sautējums.

Pievienot tomātu, izspiest sasmalcinātu ķiploka daiviņu.

vāra dažas minūtes, mēģiniet sāli, pievieno garšaugus.

pupiņas nedrīkst būt sausa, iztvaikot viss ūdens nav nepieciešams. Ja joprojām mazliet mērce.

Lobio mājās vai gardas ceptas pupiņas tomātu mērcē ir gatava.

Ar trauku var darboties kā primārais un izvēles. Gatavot to ļoti viegli, bet, tomēr, aizņem ilgu laiku, lai gan ne īpaši apjucis saimniece no citiem gadījumiem.