Zupas lēcām - kā gatavot zupa lēcām, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Lēcas slēpj milzīgu avots dārzeņu proteīnu. Krējums lēcām ar aromātisku sakņu ražas selerijas, spināti un topinambūru bagātina organismu ar dabīgiem vitamīniem un nostiprināt veselību. Jūs redzēsiet, cik viegli tas ir, lai gatavot lēcu zupa ar maigu mērci. Mana recepte ar soli pa solim fotogrāfijas rādīs, kā gatavot šo delicious pirmo kursu.

Lai ražotu lēcu biezenis zupa recepte ietver šādu produktu komplektu:

• lēcas sarkans - 100 g;
• burkāni - 1 gab.;
• Sīpolu - 1 gb.;
• spināti - small bunch
• selerija - 50 c;
• Sweet - 50 c;
• Attīrīts ūdens - 1, 5 litri;
• augu eļļa;
• G.

Kā padarīt zupa no lēcām

Sarkanās lēcas ir lieliska sabrukt, un tas nav nepieciešams, lai iepriekš mērcēt. Tāpēc, viršanas ūdens izlaist mazgā lēcas un vāra 30-40 minūtes. Tad, lēcu zupa klucīši nometiet gabalu topinambūru un selerijas. Kamēr mūsu zupa ir vārīti, cep pannā sasmalcinātu sīpolu un burkānu.

grauzdētu dārzeņi kuģis uz lēcu zupa, sasmalcinātu spinātu un palaist tomim pie maigu atteci 5-7 minūtes, sāls.

Mēs pour mūsu lēcu zupa ar maisītāju un maisījums līdz biezeņa konsistenci.

Maiga garša un aromāts lēcu zupa ar sakņu kultūru selerijas, spināti un topinambūru ir izplatījusies visā mājā! Rotā jūsu radīšanu ar pētersīļiem, apkaisa zupa ar grauzdiņiem un zemāks par nelielu gabaliņu sviesta Gatavā ēdiena ikvienam, kurš bija paveicies, lai to izmēģinātu. Labu apetīti!