Receptes no skvošs

• Main
• Pārtikas
• izmantošana ķirbja. Receptes

Ne visi zina, ka skvošs - ļoti garšīgs un veselīgs produkts. Cook šo augu var būt dažādos veidos: vārītas, sautētas, konservēti, cep. Delicate garša skvošs pilnīgā harmonijā ar citiem produktiem. Sakarā ar to, sarežģītas formas dārzeņu kalpo kā "dabiskā pot", kas mājsaimnieces baroti Piedevas.

Ar skvošu satur daudz šķiedrvielu un vismaz kaloriju, šo īpašību dēļ, to bieži lieto uzturā cilvēkiem, kuri vēlas nomest lieko svaru. Augļi labvēlīgi iedarbojas uz zarnu, novērš aizcietējumus, stimulē gremošanas sistēmu, palīdz atjaunot glikogēnu aknās.

Ceptas cukini ar malto gaļu un tomātiem

Rudens - laiks dārzeņu un sirsnīgs sasilšanu

ēdieni. Cepti cukini gatavot vienkārši un ātri. Un kā vienkārši un ātri ēd. Pavārmāksla kopā ar aktrisi Elena Elena Valyushkina uz "mājas vārīšanas".

Lara Katsov

lasīt vairāk

Augu izmanto kā profilaksei un ārstēšanai, anēmiju, aterosklerozes un hipertensija. Īpaša uzmanība ir pelnījuši augļus oranžā krāsā. Tie veicina izņemšanu holesterīna no ķermeņa, un arī tajā jo tās sastāvs ir 4 reizes vairāk nekā citas šķirnes, luteīns, kas stiprina imūnsistēmu, cīnās ar brīvajiem radikāļiem un novērš asins recekļu veidošanos. Starp citu, šī viela ir labvēlīga ietekme uz redzi, kas ir svarīgi, lai vecākiem cilvēkiem. Šeit ir dažas receptes gardiem ēdieniem.

Recepte pildījumu skvošs

Shutterstock

H ADO:

maltu liellopu gaļu - 150 grami;

Burkāni - 2 gab;

skvošs - piece 1, aptuveno svaru 350-400 gramiem;

vārīta ola - 1 gab;

-1 sīpolu gabals;

1 tējkarote sinepes;

cietais siers - 100-150 grami;

sāls, pipari, garšvielas pēc garšas.

Kā sagatavot:

1. Lai sīkumi ķemmīšgliemenes, tie vispirms ir jāsagatavo: miziņu, sagriež gareniski divās daļās, un ar karotes izņemiet sēklas un kodols.
2. Pēc tam ar nedaudz sāls vidū un atstāj uz 10-15 minūtēm.
3. Kad skvošs dos sulu, jums ir nepieciešams, lai ielej iegūto šķidrumu.
4. T EPER, lai sagatavotu pildījumu: burkānu mazgāti, attīrīti un rubbed uz rupja rīve. Sīpoli ir arī nepieciešams, lai atbrīvotos no mizas un sagriež nelielos kubiņos.
5. Sīkāka dārzeņi nosūtīts brūns uz karstas pannas. 5-10 minūtes, viņiem ir nepieciešams, lai pagatavotu, nepārtraukti maisot, pēc tam tos pievienot pildījumam.
6. Tagad visas sastāvdaļas, kas jums izbāzt, tas var pievienot pannā nedaudz ūdens vai tomātu pastas. Vāra uz lēnas uguns, līdz vārīti gaļas pusei.
7. Tad jums ir nepieciešams, lai karbonāde olu un noņemiet to ar citām sastāvdaļām, lai nosūtītu to pašu karoti sinepju, sāli un pipariem, labi samaisa.
8. Tagad, ķemmītes var pildījumu.
9. halves augļi pildījums ir noteikts, viss top pārkaisa ar sieru.
10. Dārzeņu nepieciešams wrap foliju, bet ne stingri iestrēdzis ar sieru, kā arī nosūtīt cept temperatūrā 180-200 ° 20-25 minūtes.
11. Kad laiks pildīti ar skvoša, jūs varat saņemt un tur.

Kulteni ar cukini. Noskatieties video! ..

recepte omlete ar jūras ķemmītēm

Vēl viegli pagatavot ēdienu, kas ir piemērotas brokastīm, pusdienām vai vakariņām, un nav nepieciešams daudz laika.

Shutterstock

Tas ir nepieciešams, lai:

1 squash;

100 g siera cietajiem;

3 olas;

6 ēdamkarotes piena;

pāris pētersīļu zari;

garšvielas pēc garšas.

Kā sagatavot:

1. Patisson jāiztīra no ādas, sagriež mazos gabaliņos un ceptiem apsildāmā pannas 1-2 minūtes.
2. Beat olas un piens līdz gluda, pievieno sāli un piparus pēc garšas un ielej iegūto maisījumu no ķemmītes.
3. panna vāka.
4. Kad omlete pieaugs, ir nepieciešams smidzināt rīvētu sieru un atstāj nīkuļot dažas minūtes.
5. Šajā laikā siers ir izkusis, un garda maltīte ir gatava.
6. Pirms pasniegšanas apkaisa to ieteicams smalki sakapātus pētersīļus.
7. Šajā izgudrojuma realizācijas variantā, sastādot vēdekļgliemeņu iegūst ļoti mīksts, kūst mutē.