Ēdieni no kukurūzas miltiem: kolekcija receptes - video receptes mājās

No zirņu miltiem pankūkas ar garnelēm

Delicious pankūkas ar pildījumu grauzdētu ķiploku

garneles ar kokosriekstu eļļu.

Olga Baklanova

lasīt vairāk

Kukurūzas milti attiecas uz diētisks produkts, tas satur lielu daudzumu olbaltumvielu un cietes, kas ir lielisks un ātri uzsūcas organismā. Iekļautie maltīti sastāvdaļas, var sekmēt labāku sadali žulti, samazina holesterīna līmeni un ir pozitīva ietekme uz ražošanu sarkano asins šūnu.

Sakarā ar iepriekš uzskaitītajām īpašībām nevar baidīties izmantot kukurūzas miltus, vārīšanas un cepšanas deserti pat maziem bērniem. Tāpēc katra sieviete ir jābūt savā arsenālā neliela kolekcija receptes, kas var tikt sagatavoti, pamatojoties uz šo miltiem.

kukurūzas miltu pankūkas

Tie iegūti neparasti gaišs un tīkams.

Sastāvdaļas:

2 olas

3 ēdamk. karotes cukura

300 grami jogurta

1 h. Tējkaroti cepamais pulveris

4-6 Art. karotes kviešu milti

6-10 pants. ēdamkarotes kukurūzas miltiem

eļļa un sāls

Kā pagatavot pankūkas izgatavoti no kukurūzas miltiem:

1. Sagatavot pankūkas vienkārši šis ēdiens ir ideāli piemērots brokastīm. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai sajauc olas, cukuru un sāli, pēc tam maisījumu pievieno jogurtu.
2. Lai svara nepieciešams, lai pievienotu kukurūzas un kviešu miltus, cepamo pulveri. Tas nebija nav gabali, tas ir vērts visu kārtīgi.
3. tas ir nepieciešams, lai cep pankūkas pannā ieziestas ar augu eļļu. Zelta krāsā norāda pilnībā gatavi ēdieni.
4. Serve kukurūzas milti pankūkas varat ievārījums, medus un krējumu.

Cepumi no kukurūzas miltiem

Būtu ārstēt savu mājsaimniecību.

Ingredients:

150 g kukurūzas miltu

50 grami valrieksti, mandeles, zemesrieksti, rozīnes

50 grami cukura

1/2 h. Spoon irdinātājs

2 ēdamk. ēdamkarotes augu vai olīveļļa

2 ēdamk. ēdamkarotes ūdens

Kā pagatavot cepumus no kukurūzas miltiem:

1. rieksti jāizspiež, sasmalcinātas rozīnes, vīģes var pievienot maisījumam, aprikozes un citi garšas.
2. Tas arī pievieno kukurūzas miltus, cukuru, cepamo pulveri, ūdenī. No mīklas nepieciešams, lai radītu dažus gabalus mazu kūkas un likt tos uz cepešpannas.
3. Pēc temperatūrā 190 ° C šādu izstrādājumu cep tikai 20-25 minūtes. Piena vai tēja ar ingveru lieliski papildina gardu un veselīgu desertu.
4. Tā vietā, riekstu cookie mīklas, jūs varat pievienot linu sēklu vai sezama, cukura aizvietotāju medus un pievieno nedaudz auzu un Sukādes. Iegūt vismaz garšīgu desertu, kas ir ideāli piemērots bērnu svētku galda.

Tā kā šāds vienkāršs ēdiens var atšķirties ievērojami ģimenes maltītes. Turklāt, kukurūzas milti ēdieni ir lielisks uztura īpašības, satur daudz noderīgu vielu organismā.