Tasty fileja saidas. Receptes zivju ēdieniem - video receptes mājās

Ja vēlaties gatavot vakariņas steigā, pollock filejas vienkāršākais veids, apcept pannā. Lai to izdarītu, ir nepieciešams mazgāt, žāvē uz šķīvja, berzēt ar sāli, melnos piparus un citas mīļākās garšvielas. Atstājiet uz 5 minūtēm, lai ļautu gaļu iemērc. Tad roll miltos un cep vidējā siltumā, līdz brūni uz abām pusēm. Serve šo ēdienu var kartupeļu biezeni, izejvielas, apcep vai grilētu dārzeņus vai salāti.

Ja vēlaties vairāk rafinēts pārtikas, pollock filejas var izbāzt ar krējumu un dārzeņiem. Šim nolūkam ir nepieciešams pievienot sāli un piparus un cep pār augstu siltumu līdz zeltaini brūnā nedaudz olīveļļas. Tad pāriet citā pannā, top ar sasmalcinātu sīpolu un burkānu, kartupeļu var būt plānas plāksnes. Visas prisolit, apkaisa ar garšvielām un pārlej ar karstu krēmu. Likts uz vidējas uguns un vārīties, uz kuriem līdz tam brīdim, kamēr dārzeņi ir mīksti. Beigās ir pārkaisa ar zaļumiem.

Lai sagatavotu uztura ēdienu pollock filejas var cep cepeškrāsnī ar foliju. Tas ir nepieciešams, lai pievienotu sāli, apkaisa ar garšvielām, likts uz lapas foliju un apkaisa ar citronu sulu. Tad wrap foliju rūpīgi zaschipnuv malas un ielieciet krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz 180 ° C. Sagatavot ēdiens nav nepieciešams vairāk kā 25 minūtes. Saņemiet garšīgs un mazkaloriju.

Ļoti garšīgas filejas Mintaja arī iegūst krāsnī uz gultas dārzeņiem. Lai to izdarītu, notīra un sagriež plānās kubiņos kartupeļus, ielikt ugunsizturīga formā, sāli, un tad ielieciet burkānus un sīpolus. Lapas sadalījās zivju fileja, sagriež lielos gabalos, sāli tā, pipari, aptver ar šķēles tomātu. Visi tauki skābais krējums un nodot uzkarsētā cepeškrāsnī uz 30-40 minūtēm. Cepti pollock filejas var būt pitas. Par šo pēdējo jāliek cepamajā traukā, suka ar nedaudz olīveļļas, gulēja virsū zivju fileju, apkaisa ar garšvielām. Tad paplašināta uz tā smalki sagrieztu sīpolu, tomātu un zaļumu. Visu pārlej ar citronu sulu un wrap malas pitas. No iepriekš ir arī nepieciešams ieziest ar olīveļļu. Cept šo ēdienu jums pusstundu temperatūrā 190 ° C, lai pie galda karstu un taisni uz pitas.

Ļoti garšīgs un skaists ēdiens ir medaljoni saidas. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai samazinātu zivju filejas gareniski 2 cm platās sloksnēs, sāli, apkaisa ar garšvielām un pārlej ar citronu sulu. Pēc 10 minūtēm, maigi velmēto roll un nostipriniet malām zobu bakstāmais. Tad medaljoni ir nepieciešams, lai uz cepešpannas, ieziestas ar olīveļļu un cep uzkarsētā cepeškrāsnī 15 minūtes. Pa to laiku, būtu brāziens pāris olas, sajauc tos ar rīvētu sieru un zaļo sīpolu. Koplietojiet aizpildīt uz medaljoniem un cep 10 minūtes. Pasniedz gatavam ēdienam jābūt ar kartupeļu biezeni.