Selerijas zupa svara zudums - kā sagatavot zupa selerijas zaudēt svaru, soli pa solim recepšu fotogrāfijas

Selerijas zupa dažreiz sauc sīpolu vai augu tauku dedzināšana. Dārzeņi, tiek iekļautas tajā, ne tikai mazkaloriju - viņi burtiski provocē organismam atbrīvoties no jebkādas nevēlamas krājumu, kas ir noderīgi ne tikai līdz viduklim, bet arī veselību visiem. Viens no ļoti populārs un ļoti efektīvu diētu svara zudums - Bonnā, praksē šī zupa un būvēts.

Bonna diēta ilgst tieši vienu nedēļu, kuras laikā tika paredzēts ēst tauku dedzināšanu zupa, lai gan ar nelieliem papildinājumiem citu produktu konkrētu modeli. Viens varētu būt vienkāršāk atstāt dārzeņus liek katliņā, vāra, break blenderis biezeni, un - uz priekšu no diētas uz veselību! Tas ir tikai tad, ja badošanās dienu sēdēt uz misu joprojām ir iespējams, rīvētu celulozes absorbēt 35 reizes pēc kārtas - tas būtu bērns vai astronautu!

Par laimi, ir vēl viena iespēja: sagatavot veselības dārzeņu zupa ar selerijām par noteikumiem restorāna virtuvē. Tad katrs dārzeņu sniegs maksimālo garšu un aromātu, kopējo izsmalcinātā pušķis. Un pārtika nešķita monotonu, diezgan daudz katru reizi, lai mainītu sastāvu piedevām citi blakuspakalpojumus komplekts, dārzeņi, garšaugi un garšvielas.

Selerijas zupa vārīta ūdens, sāls un tauku bezmaksas. Par produktu kopums ir nepieciešams selerijas (saknes vai kātiem), sīpolu, kāposti, burkāni, paprika un tomātus. Papildus pamata dārzeņus var pievienot, un citi - no ne-stērķeļains. Šodien mēs Ķīnas kāposti vietā kāpostiem un pievienot zaļās pupiņas (saldēti). Nākamreiz, kad piedevas var būt ziedkāposti, brokoļi vai Briseles kāpostus, svaigi zaļie zirnīši, pētersīļa sakni vai pastinaks, spināti, portulaks, spināti, cukini un jauniešu m. P. Jūs nevarat izmantot vysokuglevodistye kartupeļi, topinambūru vai bietes. Stingri proporcijas receptē nav klāt, ir vispārējs ieteikums - pamata dārzeņi būtu aptuveni vienāds, papildus - puse.

Kad cooking dārzeņu zupa ir abi negrozāma noteikumi, un vispārīgi ieteikumi. Un šodienas zupu un seleriju nav izņēmums.

Pirmais noteikums,, visi produkti ir ar ko vārošā ūdenī un nodot pirms nākamās sastāvdaļu nepieciešams, lai atkal panāktu buljonu līdz vārīšanās temperatūrai.

divas Noteikums: likt dārzeņus, sākot ar visgrūtāk ilgu laiku sagatavošanā, un visvairāk piedāvājums ir beigās.

Trešais noteikums: skābu dārzeņi likt tikai pēc Cieti un polukrahmkalistye (piemēram, kāposti) sasniedz gandrīz gatava.

noteikums Ceturtais: tas nav tik daudz garšas pirmā, protams, attiecībā uz konsekvenci un skaistumu. Lai to izdarītu, sagriešana sastāvdaļas vairāk vai mazāk vienādi, ti, visus dārzeņus zupas sagriež strēmelēs vai kubiņos, vai kubiņos rūtainā. Karbonāde up dārzeņus rīve ar augstu gatavošanas netiek pieņemts.

Kā sagatavot seleriju zupas diētu

Pirmais shinkuem seleriju - cieta un šķiedraina saknes radās.

Pavārs dārzeņu zupa ar selerijām būs multivarka in, bet jūs varat darīt to normālā pannā. Mēs celt ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un vāra mest selerijas zem vāka ar nelielu refluksa.

shinkuem burkānu sloksnes, pievienot selerijām un vāra visi kopā 5-7 minūtes. Tas ir šajā cilnē ir nosūtīta un citiem cietiem dārzeņiem, piemēram, pastinaku un sakņu pētersīļiem, lapu kātiņiem, utt ...

Ķīnas kāposti ir ļoti konkursa lapas, bet gan rupja kāti, ir vēlams, lai atdalītu tos nekavējoties.

shinkuem kātiņu kāpostu sloksnes šķērsām šķiedra, sīpolu - polukolechkami. Bit (apmēram ceturtā), līdz sīpols atvaļinājumu.

ielej verdošu zupu kātiņu kāpostu, sīpolu un sparģeļi pupas (svaigi vai saldēti). Izlaist vāku un atstāj, lai vāra vēl 5-7 minūtes. Tajā pašā cilnē jūs varat sūtīt zirņus, puravi, ziedkāpostus vai brokoļi.

Attiecībā uz nākamo grāmatzīmi gatavo konkursa un skābo dārzeņi: Ķīnas kāpostu lapas, lapu bietes, spināti, paprikas, tomātiem. Tomāti ietilptu svaigi, saldēti vai konservēti. Šeit var arī Tipināt raupja stublājus garšaugi (pētersīļi, selerijas lapu, dillēm un P. m.), Portulaks un mīkstus lapām m. P.

Dārzeņi pirmais un otrais cilnes ir gatavs, pagāja apmēram 15-20 minūtes.

Sūtījuma katliņā vai multivarku trešo cilnes dārzeņus un garšvielas (pēc izvēles). Kā garšvielu varat izmantot nedaudz svaigs ingvers, karijs, kurkuma, šķipsniņu rīvētu muskatriekstu, vai pounded koriandra sēklas, Grieķu un ķimenes. Visas šīs garšvielas paātrināt vielmaiņu, kas palielina efektivitāti diētām. Bet pipari un ķiploki ir jāizvairās - tie palielina apetīti, ka mums nav vajadzīga. Aizveriet vāku un vāra dārzeņu zupa ar selerijām ir burtiski 3-5 minūtes.

Tajā vismaz pieļauj tauku dedzināšana zupa ar sāli, vai pat pievienot buljona kubiņu, bet tas ir labāk bez tā. Tas bija pēdējais pieskāriens - plānas polukolechkami samazināt atlikušos sīpolus.

Mēs izplatīt to gatavu zupa un nekavējoties izslēdziet siltumu. Sīpoli, progrevshis buljonu, dot viņam savu asumu un garšu, bet nav laika, lai seethe, saglabājot stingrību un crispness pat.

pagatavotas atbilstoši noteikumiem augstu gatavošanas tauku dedzināšana zupu diētas svara zudums Bonna izrādās, ne tikai noderīga, bet arī ļoti garšīgs un ļoti skaista. Nu, tāpat kā restorānā!

Tā joprojām ir izsmalcināti galdu, pārlej dārzeņu zupa ar selerijām skaistā traukā, rotā ar svaigiem zaļumiem un zaudēt svaru labi un ar prieku! ????