Diena Vistas gavēnis - uzturs sešas ziedlapiņas, dienas ēdienkarte

Trešā diena diētu sešas ziedlapiņas, vistas tukšā diena ir veltīta baltajam vistas gaļu. Noklusējuma ir vistas krūtiņa. 300-500 grami vārītas vistas tikai uztura veidos, un ēst visu dienu ar nelieliem papildinājumiem garšvielas, garšaugi un sāli.

Tā kā šie "ziedlapiņas", es sevi sakārtot pēc intervālu 1-2 mēnešus, parastās vistas zupa, krūtīm tvaika, vārīta, cepta, un tā tālāk. N. es jau biju diezgan noguris. Es gribu kaut ko jaunu izmēģināt. Šodien es eksperimentēt ar vistas spārniņi, kas arī tiek izgatavoti no baltā gaļa un tāpēc nepārsniedz uztura prasībām.

Wings izrādījās diezgan daudz gandrīz 800 grami, bet, ja mēs ignorēt no kauliem un ādas svaru, tad tālāk par 500g noteikumiem, mēs ne ārā.

locītavu nogrieza spārnus gaļīgas pleciem - tie ir citi plāni. Un no atlikušajām daļām spārniem sagatavos mazliet pildvielas.

Nav skimping, sagatavot virkni Bouillon: sīpolu, burkānu, selerijas, žāvētas baltās saknes, žāvētu dārzeņu sajauc ar sēnēm un zaļumiem. Jo, tāpat kā zivju zupa, dārzeņi nesasniegs gala, tos droši, nebaidoties no grēka pret uztura prasībām. Mums ir viņiem tikai aromāts kalorijas, nē!

Trim spārniem izplatītu un dārzeņi Multivarki kausa aizpildīt nelielu daudzumu ūdens un vāra uz verdoša lēni pusstundu. Tajā pašā laikā panna-tvaikonis sagatavos plecus, bet vairāk par to savlaicīgi.

Lai gan spārnus daudz sevis želatīna, tas joprojām nebūs pietiekami, lai iegūtu labu pildvielas. Tātad, mums ir nepieciešams, lai iepriekš tējkaroti želatīna un mērcēt aukstā vārītā ūdenī.

Delicious, barojošs, izturīga buljons gatavs. Mums iztukšot to un atgriezties uz bļoda mazgāti Multivarki.

Tagad jūs varat zupa ar sāli, pipariem, pievieno lauru lapu un izmircis želatīnu. Uzsilda līdz vārīšanās un nekavējoties izslēdziet.

No spārniem atstājot tikai gaļu (kauli, kas izmet, un āda un skrimšļus iepriecinās suns). Smalki sakapājiet ķiploka daiviņa. Gaļa un ķiploku mix tieši uz kuģa.

Vai mēs pildviela silikona veidnes kūku. Jūsu ērtībai, ir vēlams, lai veidotu bloku likts uz piemērota lieluma plāksnes. Skaistums iemest katrā šūnā lapu pētersīļus.

izplatīt jaukto ķiploku gaļu.

Liešanas buljonu ar želatīnu un likt turpmāko pildviela ledusskapī uz stundu un pusi.

Kad pildviela spēcīgāka, izņemt to no veidnes un Garnēšana sinepju zaļumiem un graudains. Kas mēs devāmies garšīgus banketu opciju dienā vistas diēta badošanās!

Uz trešo dienu diētu sešām ziedlapiņām, atceries par tēju un ūdeni un dzert vismaz 2 litrus, un melodija vērā noskaņojumu graudaugu beigās, dienā. Galu galā, piemēram, par "ziedlapiņa" mūs gaida rīt. ????