Noteikumi sagatavošanas saldēto zaļās pupiņas - video receptes mājās

• Main
• Pārtikas
• Regula gatavošanas saldētiem zaļās pupiņas

Pupas pilnveidotu veselīgu uzturu. 100 grami produkta satur tikai 23 kalorijas. Tas nav miligrams tauku, bet ir daudz olbaltumvielu un vitamīnu saturu, kas turpinās pat saldēta produkta. Lai šādu pupiņām nezaudē savu estētisko un garšu, tas ir nepieciešams, lai sagatavotu pareizi.

Salāti "čaulas" ar kūpinātu lasi un zaļajām pupiņām

Vienkārši salāti: tikai trīs galvenās sastāvdaļas

- un lielisks rezultāts.

lasīt vairāk

Par iepirkšanās paketi, kas satur saldētas pākstis, tas ir rakstīts, ka tas ir nepieciešams, lai gatavot 10-15 minūtes. Uz brīdi vārošā ūdenī tā krāsa no spilgti zaļas kļūs par purvu, un 15 minūšu pākstis sagremot. Jo vārīti ēdieni pupiņas vāra uz nedaudz atšķirīgu tehnoloģiju. Lai baudīt noderīgu un skaistu maltīti, izmēģināt mūsu recepti.

Vārīta pupu

Ingredients:

50 g sviesta

neliela bunch of pētersīļu

0, 5 kg saldētu pupiņas

pipari, sāls pēc garšas

Kā pagatavot vārītas pupiņas:

1. Aizpildiet lielu katlu 2, 5 litri ūdens, likts uz uguns katlā. Kad šķidrums ir labi iesilda, noņemiet pupiņas no saldētavas, atveriet paketi.
2. Put pākstīm caurdurī, noskalo to ar siltu ūdeni sekundēm 30. Tas palīdz sasildīt produktu, kust lāstekas nevajadzīgs, tādējādi samazinot gatavošanas laiku.
3. Kad ūdens katlā vārītos labi, ne atņemt uguns. Ja tas ir mazs, padara to par lielāko un novietojiet pākstīm. Par laiku ūdens vairs tiklīdz runa vārīties atkal vārīties, samazina karstumu, apkaisa sāls, tas palīdzēs saglabāt vairāk vitamīnu, kad vārīšanas.
4. Šis ir labiekārtota un pārklāti ar vāku uz pannas. Bet ne tuvu tas ir pārāk tuvu, lai varētu doties pāris. Uz lēnas uguns vāra pupiņas 5-7 minūtes.
5. noņemt pod, ja esat apmierināts ar garšu, tad ēdiens ir gatavs piecās minūtēs. Ja tas vēl ir mitra, vāra pupas, pāris minūšu laikā.
6. Pēc tam, kārtīgi to caurduris, nedaudz izskalot zem tekoša aukstu ūdeni. Lai uzlabotu garšas īpašības no pākstīm nedaudz apcept pannā, pievieno sviestu.
7. Tas aizņem 2-4 minūtes. Šajā procesā cepetim, pievieno nedaudz piparu, ja to pieprasa jūsu gaumes. Noderīgs garnīrs ir gatava.

pannā Beans

Jūs nevarat vāra pupas un vāra uz pannas uzreiz.

Ingredients:

0, 5 saldētas zaļās pupiņas 3 ēdamk. ēdamkarotes sojas mērce

maltu melno piparu

sāls pēc garšas

pēc izvēles - 5 bazilika lapas

0, 5 h. Spoons sauss zemes red pepper

2 ēdamk. ēdamkarotes olīveļļas

Kā pagatavot pupiņas panna:

1. Ielej pannā olīveļļā, karsē uz uguns, ielieciet pupiņas. Padarīt lielu ugunsgrēku, šoreiz no pākstīm sāk iztvaikot mitrumu.
2. periodiski maisīt trauku karoti. Kad ūdens ir gandrīz nav citas izvēles, bet, lai veiktu uguni līdz minimumam. Pēc apmēram 10 minūšu laikā no sākuma gatavošanas nedaudz brūni pupiņas tad ielej to sojas mērci, apcept uz vidējas uguns 1-2 minūtes.
3. Kad sojas mērce iztvaicēts atslēgt degli. Apkaisa ar melno piparu pākstis, paprikas, aizveriet panna ar vāku, ļauj nostāvēties 5 minūtes.
4. Serve rotā bazilika lapas. Ja vēlaties gatavot sātīgu ēdienu, pārlej pupiņām divas olas. Lai to izdarītu, viegli pārspēt ar dakšiņu, ja nepieciešams, pievieno nedaudz piena, ielej masu pannā uzreiz pēc tam ar pipariem.
5. Turiet uz uguns, līdz darīts.