Attīrīšanas linu sēklu - kā brūvēt linu sēklas un ēst, recepte ar fotogrāfiju

Vienmēr patīkami sajust gaismu, veselīgu un enerģisks, bet gan par priekšvakarā svētku un atgūt postroynet vēlme ir īpaši aktuāla. Tāpēc, lai apmierinātu gaidāmo gads Gailis nav noplūktas vistas, un, kā minimums, Firebird, tieši šeit šodien un sākt atjaunošanos, dziedināšanu un ustroyneniyu! Tāpat ir lietderīgi daudziem no mums, šī metode svara zudums un veselības uzlabošanai pēc brīvdienām un pirms brīvdienām.

Jebkura atgūšana sākas ar tīrīšanu ķermeni. Atstājiet visas farmakoloģija savākt putekļus plauktos aptieku, mēs vēršamies pie tradicionālās dabas aizsardzības līdzekļiem - flaxseed.

Linu sēklas - produkts ir neticami bagāta ar visu veidu noderīgas vielas: ir arī B vitamīni un polinepiesātinātās taukskābes, to skaitā jo īpaši vērtīgo omega-3 un omega-6, un daudz vairāk nekā laba. Bet šajā gadījumā, mēs īpaši vērtīga ir klātbūtne lignānus - antioksidantu pretiekaisuma un antibakteriālu iedarbību, kā arī divu veidu šķiedras, kas spēj absorbēt un izvadīt žultsskābes, holesterīna un dažādas toksīnus. Bet linu sēklas, varētu pilnībā spēlēt uz tās ārstnieciskas īpašības, tas ir nepieciešams, lai sagatavotu - brūvēts, tvaicēti vai pat vienu reizi, lai aktivizētu. Mēs simpātiju un mērcēt - lai visi lietderība uzglabāti un izpaužas kā pilnīgi vien iespējams.

Raudzēšanas linsēklu

Linu sēklas var iegādāties aptiekās vai veikalos (daļās), veselīgu uzturu. Ja ķermenis ir pārāk daudz "pakaisīta", tad šo devu vairāk - 30 grami (aptuveni 6 tējkarotes), ja noteikta veida tīrīšanas veic regulāri, tad tas būs pietiekami, un 20 grami.

Linu sēklas sasmalcina miltos dzirnavās un saņemt linu milti, ko sauc par maltīti.

Šrota mijas kādā posudinku un sāk lēnām pārlej ar aukstu ūdeni (filtrētu vai vārītu), bet rūpīgi maisot. Mums ir nepieciešams, lai, lai saņemtu pastu, bez kunkuļiem. Kad visi gabali ir sadalīti, un svars ir vienmērīgi gluda, volem vairāk ūdens un samaisa vēlreiz. Iegūt ūdeņains biezputra, viņai nācās pamest vismaz pusstundu.

Šajā laikā audu uzbriest, ūdens kļūs gļotu konsistence. Veļa enterosorbent gatava rīkoties.

Kā veikt linsēklu

Atkal kārtīgi samaisa lina blēņas un ēst, jūs varat dzert ūdeni. Nevar teikt, ka tas ir garšīgs vai negaršīgs - nemaz, narkotiku un medikamentu. Veikt linu sēklu attīrīšanai vislabāk no rīta tukšā dūšā, un pēc tam vismaz 40-45 minūtes, neko ēst vai dzert.

Flaxseed tādējādi vārīti ne tikai palīdzēs attīrīt ķermeni un zarnu toksīnus, bet arī veicina sajūtu paasinājumu gastrīts, kolīts, holecistīts un citu kuņģa un zarnu trakta slimībām. Pēc 5-7 dienām regulāru uzņemšanu būtiski uzlabos ādas stāvokli, pat pēc kāda laika - matus un nagus.

Attīrīšanas linu sēklām var turpināt 3-4 nedēļas, pēc tam pāriet uz kādu citu enterosorbent (auzas, rīsi un N. tā tālāk.). Bet intervālu starp kursiem flaxseed var ēst veselas vai maltas formā, kā noderīgu piedevu cep preces, zupas un putras.