Diēta 6 ziedlapiņas, graudaugu dienas ēdienkarte: ko ēst un kā diedzēt stādus

Ceturtajā, graudaugu dienu diētu 6 ziedlapiņām ļauj mums ēst graudaugus, ti biezputras. Graudaugi var veikt ļoti dažādi, bet ne vairāk kā 200 grami. Gatavot tos tikai uz ūdens ar nelielu sāls un garšvielas. Nr pienu un sviestu! Pieņemami ir graudaugu maize, saulespuķu sēklas, klijas un asni. Dzert nesaldinātas tējas un ļauj ievilkties.

Nu, ēdiena gatavošanas putru uz ūdens nekādu īpašu triku, bet stādi pelnījuši atsevišķu nopietna saruna! Tas ir to, kas ir rakstīts par šo tēmu uzturvielu direktorijā:

"Cik noderīgas kāposti? Kad sēklas dīgst, tie rodas labvēlīga konversijas sintezēti vitamīni, antioksidanti un citas bioloģiski aktīvas vielas. Olbaltumvielu un ogļhidrātu tiek pārveidoti viegli sagremojams formā. Skaits un enzīmu aktivitāte palielinājās vairākas reizes ... "

Vienkārši izsakoties, tā germinating sēklas atdzīvojas, un mēs varam izmantot šo dzīvinošu spēku, kā arī izmantot par labu sev.

Universālveikalos un veselīgas pārtikas piedāvā plašu sēklu, kas īpaši paredzēti dīgtspēju. Tie ir audzēti bioloģisko tehnoloģijām, kas nosūtīti glabāšanu bez ķīmisko kodināšanu un uzmanīgi, lai nesabojātu embrijs, ir atbrīvoti no cietā apvalka.

Sadīgušas sēklas parasti ir jēli. Izņēmums - zirņi, kas ir ieteicams balināt. Lai gan paketes nepieciešams, lai būtu rokasgrāmatu, kā diedzēt sēklas, un dažos gadījumos pat ligzdotu paplātes, salvetes, utt, izmantojiet šīs metodes, kā rāda pieredze, tas nav ļoti ērti.

Paplātes ar sēklām ir ļoti mīl apgāšanās un gulēt, sausās salvetes, un ar viņiem - un tikko jaunie dzinumi. Bet, ja jūs pour daudz ūdens, sēklu vai nosmakt zaplesneveyut. Bet mums ir nepieciešams, lai kaut kā izvairīties, lai nodrošinātu vēlamo pastāvīgu mitruma līmeni, ar vienlaicīgu aizsardzību pret izsitumiem, žāvēšanas un putekļiem. Tāpēc es jums pateiks, kā dīgt stādus tādā veidā, kas atkārtoti pārbaudīta uz savu pieredzi. Un tā, lai nodrošinātu sevi ar kāpostiem graudaugu dienu diētu 6 ziedlapiņas, mums ir nepieciešams: neliels stikla burkas, plastmasas vāks ar caurumiem (piemēram, izmantošana Konservēšana augļiem un dārzeņiem) un nelielu Patchwerk daži melkodyrchatoy Audums: tilla, marli. Personīgi, es gribētu tilla.

Tā kā dažādi augi aug dažādos ātrumos (ātrāk nekā visi kviešu un lēcām, ļoti lēni - auzas un ziemas rudziem), burkas un vāciņi krājumi vairākus komplektus. Lai nodrošinātu maksimālu labumu iesaka ēst kāpostus katru dienu, un tā sastāvs vitamīnu un minerālvielu dažādu augu, ir nedaudz atšķirīgs, tas ir ieteicams, lai pārmaiņus tos.

Apakšā burkās ieber aptuveni ēdamkaroti (tikai ikdienas daļu) no sausas pupas, kakla maskēšanās auduma un nodot uz vāka.

caur atveri vākā parasto ieliet aukstu krāna ūdeni, uzbudinājuma jar, ielej ūdeni (tas, kas ir -! Bez vāciņa noņemšanas). Mēs to dara pāris reizes skalot arī ar mūsu sēklām. Atkal mēs ielej ūdeni un atstāj sēklas uzbriest dažām stundām. Tas ir ieteicams, lai mainītu ūdens 2-3 reizes, un dažām sēklām, piemēram, griķi, vai tas vispār ir nepieciešams. Izrādās, griķu kad slapjš izceļ kaut kas līdzīgs gļotām, ka mēteļi sēklu un neļauj viņiem dīgšanu.

Pēc 3-4 stundām, kad pēdējo reizi noskalo sēklas burkā, un tad pagrieziet pa to, lai visi sēklas parādījās uz vāka, un jānovieto siltā vietā (vēlams tumšā) par dīgtspēju. Inside burka ir saglabāts mitru atmosfēru, bet liekais ūdens netiek kavēta. Gaiss nonāk caur caurumiem, tā, ka sēklas nav riskē "aizrīšanās".

Līdz ar to sēklas dīgšanas dažas stundas vai dienas. Tas ir ļoti vēlams laiku pa laikam ieliet burkā ar svaigu ūdeni, noskalojiet sēklas un likts uz dīgtspēju par.

Izdzīvojiet sēklas augt lieluma, rada saknes un atvases no nākotnes kātiem.

Šis ziemas rudzu sadīgušu vēlamajā stāvoklī un gatava lietošanai.

Tas ir tik gards izskats kailo auzu, kas ir labi, vienkārši neaizstāj, jo graudaugu dienu uzturā.

Un tas ir - gandrīz gatavs vitamīnu salāti ar kivi (tas ir apakšā), bumbieru (attēlā redzamas gab) un diedzētiem griķi. Tā joprojām ir, lai aizpildītu dzīves un mājās jogurta garšu ar karoti medus ar ziedputekšņu - un mums ir laba puse no dienas vērtību vajadzīgi organismā vitamīnu, minerālvielu, fermentu un citu bioloģiski aktīvo vielu ar šo gardas un vieglas brokastis.

Graudaugu dienu apdare, zinot, ka rīt mēs gaida jaunus garšīgi un veselīgi gardumi, ko mēs esam sagatavoti piekto, siers dienu diēta sešas ziedlapiņas.