Pusdienas katru dienu: 4 kursi "Anti-stress" Dzelteno produktiem - video receptes mājās

Diena One - Orange (trauki ar ķirbi)

Otrā diena sarkana (trauku ar biešu)

Trešā diena - Purple (trauku ar baklažānu)

Ceturtā diena - zaļa (kāpostu trauki)

Piektā diena - dzeltens

Lielisks veids, kā mazināt stresu: pārtikas mēs ēdam citādi var ietekmēt mūsu veselību. Palīdzi uzvarēt depresiju dabas medicīnu - pārtika no sava galda. Dodiet priekšroku dabas antidepresantu, un tie ir ļoti ātri noteikt jums uz pozitīvu, harmonisku veidā.

Original uzkodu: Fruit salad gala

Augļu salāti recepte

Tam jābūt:

2 apelsīni

2 dzeltens salds ābols

4 banānu

4 mandarin

200 g ananāsu (pieejams konservi)

100 g krējuma karameļu krēmu

100 g balto vaniļas šokolādi

Kā sagatavot:

1. Visi augļi nomazgājiet un nosusiniet.

​​2. šokolādes atdzist un režģa.

3. Saldējums ielikt bļodā un dod viņam nedaudz izkusis.

4 Apelsīnus notīra un sagriež gabaliņos.

5. āboli nomizoti, serdi, sagriež šķēlēs.

6. Banāni nomizoti, sagriezti plānās šķēlēs. 7 Mandarin notīra, sagriež uz pusēm katrā slānī.

8. In a traukā sajauc augļus, ananāsu pievienotas.

9. Visi pārlej ananāsu sulu.

10 URL lapu salātiem bļoda. Top saldējuma karote kas slāni un visu pārkaisa ar rīvētu šokolādi.

11 Put salāti ledusskapī 2 stundas.

saldā zupa pelmeņi ar,

Zupas receptes saldie ar Pelmeņi

, tas būtu

350 g peaches

150 g of dzeltenā kukurūza

4 ēdamk. l. cukurs

1 ēdamk. l. ciete

7 glāzes ūdens

4 g citronskābes

For klimpām:

100 g peaches

50 g kukurūzas

1 tase miltu

1 ola

2 ēdamk. l. piens

3 h. L. cukurs

1/4 st. L. sāls

Kā sagatavot:

1 Jo katlā ūdens, pievieno cukuru.

2. uzvāra.

3 Put mazgā kauliņiem persiku.

4 Add cieti.

5. re-augonis.

6. noņemt no karstuma

7. Daži atdzist

8. Put kukurūza, citronskābi.

Vareniki:

1. Miltiem pievieno sāli, 1 h. L. cukurs, olas, piens.

2. arī jaukto mīklu un atstāj uz 20 minūtēm.

3 Mīklu roll ļoti plānā slānī (ar ļoti).

4. The metālisks stikla vai iegriezuma loki. 5. Persiki un sajaukts ar atlikušo kukurūzas cukura, nedaudz simmered.

6. Ar šo pildījumu klimpām darīt.

7. vāra ūdenī.

8. Pasniedz atsevišķi.

Cep

RECIPE kastrolis

Ir jābūt:

400 g saldā paprika Yellow

5 olas

1 tase rīvmaizē

2/3 glāze cukura

Kā pagatavot:

1. Pepper mazgāšana, izņemiet sēklas un stublāji.

2. ļoti smalki sakapāt.

3 Stir cukurs.

4. Pievienot sakultu olu un rīvmaizi.

5. maisa. Ielej cepamajā traukā.

6., kas cept cepeškrāsnī.

deserts: pudiņš aprikozes

Pudding Recipe aprikozes

Tam jābūt:

250 g aprikožu

3 h. L. cukurs

2 olas

60 g sviests

120 g mīzali kviešiem

1 1/4 glāze piena

1 ēdamk. l. rīvmaizes

Kā pagatavot:

1. Mērcēt maizi pienā.

2. Olu dzeltenumus atdala no baltumiem.

3 Rub dzeltenumus ar cukura daļu.

4. Izkausē sviestu.

5. Mix svaru - dzeltenumus ar daļu cukura ar izkausēto sviestu un piena porciju samērcēta maizi. Pour atlikušo pienu, ielieciet aprikozes bez kauliņiem un samaisa. 6. Ievada saputotu cukura masas ar olu baltumus.

7., kas iegūta masu ievieto veidnēs, ietaukotajās un pārkaisa ar rīvmaizi.

8. Lai sagatavotu ūdens vannā 2 h.

9. Saturs dry kliņģerīšu ziedlapiņas.

​​The dzēriens mandarīna āboli

RECIPE DRINK mandarīns ar āboliem

Tam jābūt:

5 dzeltens mandarin

3 dzeltens salds ābols

3 glāzes ūdens

3 ēdamk. l. cukurs

Kā sagatavot:

1. Tanžerīni mizu, sadalīts segmentos.

2. Apple mizas un serdes, sagriež šķēlītēs.

3. Augļu pievieno ūdeni un vāra 10 minūtes.

4. Pievieno cukuru, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.

5. Cool.

6. Dzēriens pirms pasniegšanas pārlej glāzēs.

jauka dzeltena un daudzveidīga pretstresa dienā!